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2734.养生绝学（2）糖尿病基本食物疗法：糙米、杂粮和全麦面包里含有锌和铬，它可以强化胰岛素的作用，把这些作为主食能减轻肾脏的负担。嗓子干渴的时候，往糙米中放入少量的食盐饮用。据说经常食用南瓜的地区，人们患糖尿病的几率普遍较低，不只南瓜，赤豆在强化胰腺功能上效果也不错，生食洋葱也是很不错的方法，洋葱中所含的硫化烯丙基可以加速糖分代谢，所以糖尿病患者日常应该多摄取赤豆、南瓜和洋葱。此外，柠檬酸橘；金钱蜜橘等含有的丰富柠檬酸，能促进糖分的代谢。水溶性的膳食纤维能够减缓糖分被血液吸收的速度，因而可以避免因血糖值迅速提高而导致的糖尿病。水溶性的膳食纤维有燕麦、菜豆、鹰嘴豆、海带、裙带菜、蕈朴、木耳、山芋等。坚持每天使用10粒炒花生能促进胰岛素的分泌，进而提高胰腺功能，炒过的大豆也有同样的效果。南瓜子、向日葵子、松子等中含有丰富的锌元素，这是胰腺保持较好功能必不可少的，其香味浓郁，建议炒过后在日常生活中代替点心食用。
2735.养生绝学（3）糖尿病食物疗法1.主治植物-泽泻。2.食用米醋腌的生大豆能降低血糖，改善糖尿病症状，宜空腹食用。3.刺桐发芽之前挖出其根，用水洗净后去皮，然后按照刺桐一两水一斤的比例加热熬制剩下一半水为止。一天三次。4.金钱草水煎服降血糖。5.玉米须水煎服降血糖。6.芥末湿敷法：胰腺连接着脾脏和静脉，如果用芥末湿敷的话，就可以促进胰腺中的血液循环，胰腺分泌胰岛素，如果胰腺能正常工作的话，糖尿病就会从根本上得到改善。脾脏位于身体左侧的上腹部，可以将湿布放在横隔膜的下方进行湿敷（热敷，每次五分钟）。7.断食疗法（保证胰腺的充分休息）：如果消化器官没有负担的话，胰腺其他内脏就可以得到充分的休息，从而恢复先前的功能。还可提升血液的纯净度，进而改善糖尿病。
2736.养生绝学（4）癌症预防：癌细胞具有无限的增殖能力，其分裂速度也远远超出正常细胞。预防癌症首先要关注癌症产生的原因。人与人之间体质不同而出现的反应不同，环境因素以及生活方式因素等都会影响癌细胞的产生（1）最大的诱因是生活方式，由癌症引起死亡案例中65％是由于不健康的生活方式导致的患病：饮食不规律、抽烟、饮酒、过度压力、过度日光浴、运动不足等都是诱发癌症的原因2.直接接触空气和水中含有的污染物质，石棉苯或氯乙烯等化学物质，杀虫剂除草剂等物质就容易对DNA造成损害3.遗传或者感染某种病毒也有可能成为诱发癌症的原因。要预防癌症，在日常生活中就要减少接触诱癌物质的几率，同时还要尽可能的用抗氧化物质排除自由基。防癌要点：改变生活方式，把具有强化黏膜作用和抗酸力强的食品端到你的餐桌上吧！预防癌症的营养素：要通过食物预防癌症，在平时就要适当的选用那些含有维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、锌、硒、膳食纤维等食物，要有意识地食用含有抗癌作用的食物。
2737.养生绝学（5）预防癌症：抗癌食品如下1.维生素A含有丰富的糖蛋白和糖类脂素，这是表皮细胞正常工作所必不可少的营养素，在对其进行保护的同时，也可以帮助修复受损的细胞。适量摄取维生素A对肺癌、胃癌、大肠癌、食道癌等能起预防效果，此外维生素A还可以将身体中的毒性很强的羟基原子团排出体外。白他-胡萝卜素有很好的抗氧化作用，能阻止活性氧的连锁反应，防止DNA受损，如果血液中胡萝卜素含量少则易患癌。胡萝卜素含量高的植物有：绿紫苏、黄麻、胡萝卜、香芹、番茄、咸草、春菊、菠菜、南瓜、萝卜.2.维生素C具有强有力的抗氧化作用，是维持健康的免疫系统所不可缺少的主要元素，能帮助促进具有抗癌作用的干扰素在体内的生成。维生素C含量高的食物有卷心菜、柿子、辣椒、西兰花、花椰菜、柠檬、柿子、猕猴桃、草莓等.3.维生素E能够帮助抑制类脂体的氧化.4.锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，能促进细胞免疫功能.5.硒是抗酸化酵素中必不可少的构成要素，能够帮助实现氧化氢的无毒化，同时还可以阻止诱癌物质的活化性。含硒丰富的食物有大蒜、洋葱、葱类、韭菜、芦笋.7膳食纤维、全麦食物、水果、蔬菜中含量丰富.8脂肪酸，鲑鱼、鲐鱼、鳕鱼；沙丁鱼、亚麻油中含量高.9维生素B6提高免疫功能，维持黏膜健康，野菜、胡萝卜、青果、香蕉甘、薯中含量丰富。
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