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从立春到立夏的这三个月，都是春天的主场。 春天的特点，就是阳气的小火苗刚刚开始生发。大地回春，万物复苏，天地一片欣欣向荣的景象。 我们要顺应大自然，也要开始动起来，主动增加我们身体的阳气。 但如果常使自己处于负面情绪中，就会使阳气生发的势头受到打压。 为啥？负面情绪属阴，阴盛了，阳就会衰呀。  当然，在快节奏的生活中，竞争激烈的工作里，我们都有很大的压力。 我们的情绪常常会被压力带跑偏——暴躁的脾气，无尽的抱怨，满满的委屈。 负面情绪的积压会直接影响身体健康，而不健康的身体，会加重负面情绪的积压。 这每次突如其来的情绪和脾气，都是积攒许久的委屈啊~ 春季主生发，属东方，属肝。 所以春天里，负面情绪主要影响肝经的疏泄； 肝经疏泄功能下降，很多问题就都来了：易怒、口苦、咽干、偏头痛、刷牙干呕、黑眼圈…… 在春天如此重要的时节，一定要注意养阳。 也许这很难做到，但我们心里一定要记着有这茬儿，时刻提醒自己，也是好的。 毕竟，念念不忘，必有回响嘛 我们也为大家准备了一些春季养阳的方法，一起学起来吧~ 情绪方面 在处理情绪问题的时候，可以选择让情绪流动起来的方式。 怎么流动起来呢？ 可以通过写作记录的方式：负面情绪是如何引起的，是怎样影响你的，你的感受是什么。 用写作的方式梳理、记录情绪，可以让自己更客观地认识自己；通过让情绪流动的方式，疏解负面情绪对自己的影响，这也是一个驱阴养阳的过程。  踏春和运动 昨天我们刚刚进入惊蛰节气，而惊蛰节气分为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。” 而这三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。” 在百花齐放的春三月，全家出动或约上三五好友，一起去春游赏花，也是极好的。 而且动能生阳，出游赏花，外出运动，都可以帮助身体养阳。  刮肝胆经 从两胁从上之下用指节刮，每天可以多做几次，每次36下，详情请戳小视频： 当然可不要忘记补充津液哦——所谓春雨贵如油：春天刚冒出头的小苗苗如果要茁壮生长，一定需要水肥的滋养。春季属木，属肝，所以要肝经功能强大，春天补充津液是相当重要的~ 大米汤就能迅速补充津液，同时还可以养护脾胃，恢复脾胃功能，从而更好的濡养肝胆，护卫肝胆经络的生发之力。  另外，也不要忘了春捂秋冻的春捂哦。 春天气温开始回升，但千万不要急着脱掉冬衣换春装。因为早春时节，早晚温差比较大，如果过早换上薄衣，会使身体受寒，从而抑制阳气的生发。 所以建议大家遵循“上薄下厚”的原则进行春捂~ 如果有偏头痛，口苦，胃酸，刷牙干呕等情况出现，马上召唤小柴胡颗粒： |
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