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前两天有上海的粉丝来拜访。我在站台接了他就到了对面的公园。这位拳友对太极拳热情很大，下了不少功夫，专门到上海的一家拳馆学了太极拳，是一套传统杨式太极拳。已经练了几年。
我们也没有多废话，直接奔向主题—太极拳练的对不对？我跟他搭了下手，让他推我。开始他还客气，没有尽全力，但推不动我，我让他尽力推。于是他便使出了全身力气，一会儿就累得气喘吁吁了，也没有推动我半步。我却气定神闲。因为他用的只是胳膊和上身的部分劲力。根本没有练出整劲，更没有太极拳的棚劲。我的手根本没有用多少力，都传到了脚下，所以根本不需要多少力气。
于是我指点了他如何练出由脚到手的节节贯穿之劲。他一边练一边跟我试手，一直练了两个多小时，自觉收获颇丰。
最后我们说到了内家拳的关键是什么。我说是贴身发劲。如果不能作到贴身发劲，内家拳就没有练出来，就无法跟拳击落散打等比试。我们经常看到擂台比赛，两个拳手必须拉开距离挥动头才能打出劲力来。如果两个人缠在了一起，就无法有效打击了。而内家拳有成者却相反，要贴上对方才发劲，只要发力便劲透内脏，杀伤力很大。李小龙的寸劲其实只是内家拳的入门功夫。
为了让他理解，我把手臂伸直，通常在手臂伸直的情况下，力也是用尽了，必须把拳头收回来才能再次发力，但我是伸直了胳膊，把拳头贴在他的肩膀上，不需要一寸，是贴身，因为肩膀呢不易受伤了。我就这么拳头贴着他的肩，手臂一个缩伸，拳头始终贴着他的肩膀，他便退出了一大步，他非常惊呀。他说这一拳如果打在前胸或腹部，那可危险了。我说如果把拳头换成了两个手指呢？其实点穴并不神秘。
他还想体验这个神奇的劲，但再也不让我的拳头贴身了，只让我在他伸出的手上试。
最后我让他练了一式杨氏太极的揽雀尾，不出我所料，他练的是太极操。我直言相告。因为我后来在学了真传陈氏太极拳后，又学了真传的杨氏太极，虽然平时不怎么练了，但主要的拳式我都知道应该如何练才对。于是给他演示了揽雀应该如何打。他看后才明白，原来招式是一样的，打出来却有很大的不同。因为杨氏太极的劲力更加隐秘，如无明师指点，就会练成太极操。
言归正传，回答粉丝的提问。
粉丝问： 40岁开始学，是不是有点大？
答： 正当年啊，我50出头了，还觉得很年轻呢。 内家拳不怕年龄大，只要练得对，越练功夫越深，身体也越来越好。 我前些年身体出了些问题，通过真传内家拳的习练，身体得到了根本性的变化。感觉更年轻了，变得更坚定自信了。
粉丝： 我觉得您说的练拳道理很正确。
答： 我走过二十多年的弯路，耽误了很多宝贵的时间。实际上我自己以生命和健康作试验，证明了太极操是即出不了功夫也不能健身养生的。 因此在我后来四处拜师求艺的过程中，也进行了认真的研究和思考，也读了很多古人和今人的拳经，拳理，并结合学拳，练拳进行验证。
我以我的功夫可能比不上那些从小就有正宗家传没有走多少弯路的大师，但我对如何学好真传功夫，如何少走弯路，如何正确地理解拳理拳法等方面可能比他们更深刻一些。
粉丝问： 老师如何看太极拳无法真正网络教授？
答： 这个认识有些片面，有不少人就靠光盘也把一套拳练的有模有样呢。不过没有老师的指点和校正，他们只是学了外形。学太极拳先要把拳理弄清楚。我已经写了一些文章，授课时我有更深入细致的讲解，并与视频一起理解学习，并进行有针对性的指导和解答。
重要的是每一步都可以根据你的练功视频及时校正，完全可以学好。除了缺少实战对练，其它的跟对面教学差不多。但即使面授，现在还有几个老师给学员喂手对练的？
关键的问题还是看老师是否真明白了和练到了真正的太极拳。他才能把核心的东西教给学生，而不是把精力都花在套路和招式上，那只是外形。
粉丝问： 真正的太极拳 ？很难分辨，陈，杨，孙……，到底哪家正宗呢？
答： 不在于是哪家，关键看是否得了真传，学到了太极拳的核心， 其实不论哪家，核心的东西是一样的。如果你仔细看我发过的文章，应该有一些了解。当然最简单的方法是两个人搭手试一下，不过大家为了面子不好动手。
只要有了那个劲，功夫高点低点就不是大问题了，因为已经入门了，路子对了练下去或教学生都没有问题了。
粉丝问： 老师打算何时开课呢？
答： 已经开始了。因为前面报名的学员每个人的情况目的都有些不同，所以现在都采用一对一辅导的方式。学费还是一样的。而且还根据学员的情况和要求补充相应的教学内容。招生信息里的教学内容当然还是有包括在内的。报名（微信转账）后即开始辅导学习。
比如有位学员是搞推拿正骨的，想学点能对推拿有用的功夫。 我就结合了我早年学的内劲一指禅和后来太极拳的顺逆缠制作了教学视频。这个功法可以练出手指的穿透力。只要认真习练，半年或一年后劲力就可以透过身体的表面直入脏腑。你自己感觉没有用多少力气，但被推拿的人可能感觉你的劲力直入体内，对于一些非宿疾性的身体问题，很多时候可以手到病除。
功夫到一定程度，用上全身合力及爆发力，就可以点穴。
粉丝问： 还有老师的课程，有每天必须练习多长时间的要求吗？
答： 基础功法一个月完成。每天至少练习30分钟，当然时间花得越多，效果越好。我发一个功法视频，学生习练，并根据自己练功出出现的情况提问，我给指导，最后把自己的练功视频发过来，我看如果有问题提出校正意见，基本合格后，进行下一个功法的教学。功法并不太难，掌握要领后关键是坚持，领悟和体会逐步加深，功夫就慢慢提高了。
当然一个月也不是硬性的要求，大家也不是学生，都有工作和生活上的各种事情。如果中间有事耽误了，也没有关系，可以适当延长时间，反正把那些功法学完过关才算结束。
粉丝问： 阿福老师好，请问，零基础的可以参加网络班吗？
答： 零基础没有问题，教程就是按照没有基础的同学设计的，而且没有以前错误的拳架影响，更容易接受和学好。俗话说：“教拳容易改拳难。”
粉丝问： 您曾在文中提到，跟着视频练，很多奥秘无法通过肉眼看到，网络班的课程中会遇到类似问题吗？
我在文中说的是只看老师的表面的动作，有些东西是看不出来的，尤其是胯。不是专指的视频，是包括了面授和视频。
看不到的地方我会专门解释如何作好。按照我的方法去作就可以走对路了。但学生能否做对，老师却能看出来。比如前几天的学员练无极式，练习几天后，我让他发录像给我，虽然站着不动，但我首先可以判断身法是否正确，是否立身中正。还能从身体与呼吸的轻微变化推断呼吸与意念中的那个球是否在协调运动，腹部是否有轻微的内气鼓荡……
所以经过三次调整，对于这个即使面授也不太容易学好的无极式就基本过关了。 |
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