土豆曲奇饼
Potato Pancake
土豆曲奇饼 Potato Pancake 最常见而又其貌不扬的土豆,低脂高蛋白,富含维生素和矿物质,包含了粮食、蔬菜、水果三类食物的营养成分。而且土豆能提供充分的饱腹感,是想减肥的小伙伴理想主食。 但是,上校爷爷和M记的炸薯条,却让土豆背负了肥胖垃圾食品的骂名,实在是有点冤枉。其实,只要不吃油炸土豆制品,是不会增加多余脂肪的。 今天这款土豆曲奇,算不上严格意义的曲奇,因为非常低油,所以并不会具备曲奇酥脆的口感。说是饼干,不如说是饼,但对于土豆爱好者来说,相信你们一定愿意尝试一下。 By 阿涛 份量:16块 土豆泥 240g 无盐黄油 10g 全蛋液 10g 盐 适量 黑胡椒粉 适量 1、首先将土豆洗净后煮熟煮软,具体时间要看土豆大小。 2、去皮后,将土豆压烂。 3、接着过筛,最终按压出240g土豆泥。 4、10g无盐黄油提前融化,加入土豆泥里搅拌均匀。 5、加入10g全蛋液,搅拌至土豆泥完全吸收全蛋液。 6、接着加入盐与黑胡椒粉搅拌均匀。 7、裱花袋里装入6齿中号裱花嘴,并将土豆泥装入裱花袋里。 8、接着在烤盘上挤出曲奇造型的土豆泥,有没有感觉土豆泥代替韩式豆沙裱花也不错。 9、如果希望更漂亮一点,烘烤前在土豆曲奇表面撒上研磨黑胡椒碎。 10、最后烤箱提前预热上下火180度,将土豆曲奇放进预热好的烤箱里,中上层烤20分钟,边缘上色即可。 摄影:吴同学 Tips 1、因每款烤箱都不同,所以温度时间仅供参考。 2、土豆曲奇还可以挤出其他不同的造型,自己喜欢都可以。 我是帮主阿涛,80后乐天派,热爱烘焙和健身,经常登山和马拉松,喜欢一切挑战自我的事物。 |
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