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练功之初应先求外三合，即:手与足合，肘与膝合，肩与胯合。 不用好高骛远，只要把这外三合揉碎、吃透，你的初步功夫就到家了。 到了中高级，应向内三合求索，即:心与意合，意与气合，气与力合。 此时所求之物没有形式，单纯心意气相结合，从而锻炼劲力之法。 此内外三合，乃是真正练功要诀，比所谓的专著、论文还要有含金量，而且不分内外家，不分刚与柔，只要你是习武之人，不管你是练何种拳法，只要你按照此六合之要求训练，必将成其大业。 此六合之寥寥数字，非文人墨客摇头晃脑可以得之，需摒心静气，刻苦探究，劳其筋骨，饿其体肤，经久不辍，方能得悟，悟而进取，精进习练，久而久之，纯任自然，方能得心应手，此乃中华神功之窍诀。 希望学者重视！ 另外，练功阶段需要少进食、少饮水，如若不然，气遍全身、气贴脊背之感全无，很难练出功夫。 周鶤---书于北京 |
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