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来自: 单长群 > 《文件夹1》
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含维生素C最多的植物
含维生素C最多的植物。人体内的维生素C,主要是从新鲜蔬菜和水果中取得的。由于维生素C在身体内不能积累,所以我们每天都需要吃适量的蔬菜和水果。一般叶菜类和酸味浓的水果中,维生素C含量比较多。水...
吃出健康 水果不能代替蔬菜
吃出健康 水果不能代替蔬菜。从整体上讲,水果的营养价值比不上蔬菜,纤维含量也少得多。若说起胡萝卜素来,水果与蔬菜的差别更大,除芒果、柑橘和黄杏几种外,其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微...
蔬菜与水果不能互相代替
蔬菜与水果不能互相代替蔬菜与水果不能互相代替 有些人认为水果与蔬菜的营养成分很相近,都含有维生素,可以相互替代。其一,水果和...
维生素C的食物有哪些?
维生素C的食物有哪些?含有维生素C的食物其实非常的多,几乎所有的植物性食物,除了干燥的种子谷物等,都含有维生素C。水果当然也是维生...
专家:缺失维C易增癌变风险
专家:缺失维C易增癌变风险。人体的代谢活动都离不开维生素,人体不能自身合成维生素,需通过外界获取此营养素。维C缺失易增癌变风险。...
水果应该饭前吃还是饭后吃?
有色水果中主要的天然色素是类胡萝卜素和花青素,颜色越深的水果抗氧化的成分就越高,不妨选自然成熟的水果。水果可以为我们提供维生素C...
食物中维生素K的含量
食物中维生素K的含量 人类维生素K的来源有二方面:一方面从肠道细菌合成,占50—60%。VK在回肠内吸收,细菌必须在回肠内合成,才...
吃水果要避开七大误区
吃水果要避开七大误区。大部分水果的膳食纤维含量较高,吃太多会引起胃痛、腹胀。虽然水果与蔬菜的营养很相似,但水果不能代替蔬菜。4.水果维生素含量最高。水果可能富含其中某些成分,但也有其“短板...
水果蔬菜维生素C的含量表-水果,蔬菜,维生素C-北方网-健康之家
水果蔬菜维生素C的含量表-水果,蔬菜,维生素C-北方网-健康之家水果蔬菜维生素C的含量表http://www.enorth.com.cn 2010-04-25 11:30.水...
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