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清明过后寒十天。这是一句老话，也是对自然规律的总结。爱美的女孩们，这十来天要注意保暖，过了这阵儿，再亮摆你的美腰，闪现你的玉腿。要不然会得关节炎.腰腿病，这不是危言耸听。你看，
全中国13 亿人，1个亿关节炎.腰腿病，1 个亿高血压，2.6 亿各种慢性病(
注，并非本人杜撰，根据统计资料归纳整理)。今天早晨北京气温下降了，人们又穿上厚厚的衣服，春捂秋冻。这个捂说的是清明过后这十来天要保暖，清明前天气还冷，人们不敢大脱冬季服装，清明后十多天到了谷雨，天气才真正暖和起来。
这个时节不注意保暖会患上关节炎.腰腿病，终生不愈，没有治好病的特效药。这种病表现关节不灵活，有时疼痛难忍，久坐站起时关节僵硬迈不开步。站不起，蹲不下，走也疼，坐也疼，发展后期积水肿胀.变形。关节炎.腰腿病最终结局是成为瘫子，躺在床上，生活不能自理。我到养老院去调查，发现百分之五十的老人身体别的器官都好，就因为关节炎.腰腿病只能躺在床上，坐吃等死，不能实现人生价值了。
防治关节炎.腰腿病要从年轻时候做起。古人说，夏不坐木，冬不坐石。京剧"法门寺"也讲到怕坐冷板凳。我对朋友说，买一个椅垫，上课时坐着，老了不会有腰腿病。公交车.地铁的塑料板椅最没人性化，冬天你坐在上面越坐越凉，直到腰眼儿发冷，人不得病才怪哪！遇到这种车，我宁可站着也不坐着。
古人说:"天人感应。"这个天的涵义十分广泛，有四时气节日月星辰变化等一系列宇宙现象。要顺天应时，随季变化调整人体这个小宇宙。清明过后这十几天气温变化大，爱美的女孩们，随气温变化来打扮，别让关节炎.腰腿病找上来。
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