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对于男人的年龄增长，晚上那事的不节制等等情况导致了肾虚，感觉身体被掏空，肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，这两种表现出来的症状是不一样的，那当然就是不一样的病情就是在调理上得对症下药呀！上次有小伙伴留言说两种情况的虚都是一样的调理吗？那肯定是不一样的！跟着51养生网小编了解一下吧。 肾阴虚和肾阳虚区别出来后，大家都要知道了肾不能乱吃药，那样会破坏体内阴阳平衡 补肾一般年轻的小伙子没什么体力上的活就别跟着那些每晚耕耘的大哥补什么肾了，肾功能正常的人长期服用后会破坏这种阴阳平衡，引发疾病，所以一定要分辨自己是不是肾出了问题，需要调理！ 如果是肾阴虚却用了肾阳虚的药，就像火上浇油；如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不但达不到效果还会越发的严重！ 食疗永远比药疗要健康而且没副作用，是药3分毒更何况这些对内脏器官的药物往往都会带激素成分！ 1.肾阴虚食疗 黑米：黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。 芝麻：养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。 蛤蜊：可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。 鸭肉：鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿 鳖肉：常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。 另外还可以吃山药、核桃、桑葚、燕窝、鲈鱼等滋阴的食物！ 2.肾阳虚食疗 狗肉：补中益气，温肾助阳。宜于脾胃虚寒，胃腹冷痛 羊肉：补虚益气，温中暖下。宜于脾胃虚寒，脘腹冷痛，虚冷反胃。热证、阴虚火旺 鸡肉：滋补血液，补肾益精。调理阳气虚弱，饮食减少，肾精不足，腰酸膝软，耳鸣耳聋，小便频数，精少精冷等 淡菜：阳虚证、肾阳虚泄泻。 另外阳虚着还可以多吃：冬虫夏草，鹿肉，羊骨，牛鞭，狗鞭，海虾，淡菜，韭菜，鲜生姜，大葱，等等 |
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