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女性经常出现气血两虚的情况，气血虚听起来不要紧，严重者不仅可以有损身体健康，还可能会影响生育，补气养气，是调养气虚体质的原则。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。下面小编就为您介绍 【陈皮鸭】 材料：鸭1只，人参10克，淮山药10克，调料少许。 做法：将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。 功效：可健脾开胃，益气补血。适用于脾胃虚弱，食欲不振，营养不良，体虚消瘦等。 【黄芪蒸全鸡】 材料：母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。 方法：黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。 功效：气质虚弱者可以食用。 【苡仁红枣粥】 材料：苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。 方法：将苡仁、小米、大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。 功效：有利水消肿、健脾去湿、补气血、舒筋除痹、清热排脓。 【自制补气膏】 材料：熟地100克，首乌100克，枸杞子100克，党参100克，北芪80克，白术80克，云苓（茯苓）150克，甘草50克，鹿角胶100克，胶100克，蜂蜜500克。 做法：取熟地、首乌、枸杞子、党参、北芪、白术、云苓、甘草放入砂锅中，煮三次反复熬，去掉渣，加入蜂蜜、阿胶、鹿角胶搅拌，直到起胶。熬制得越好，存放得越久。 功效：补气血膏方对气血两虚，脸色苍白或暗黄，少气懒言，易眩晕者功效显著。 【黄芪汽锅鸡】 材料：黄芪20克，嫩母鸡1只，葱、姜、蒜、盐、花椒、味精、黄酒适量； 做法：将老母鸡处理干净后切块，用开水烫3分钟捞出，洗净血沫，装入汽锅内。撇去烫鸡块的沫渣后，将汤倒入盛鸡块的汽锅内，加上述各种调料及黄芪，盖上汽锅盖，放入笼内蒸3小时取出，即可食用。 功效：具有补中益气的功效，适用于女气血两虚，贫血者，对脾虚泄泻等气虚血衰之症效果显著。 【参芪精】 材料：党参250克，黄芪250克，白糖500克。 做法：将党参、黄芪洗净后放入锅中，加清水，用文火煎煮，滤汁，先后3次。将3次滤液兑在一起，放在锅内，用文火煮熬，至药汁浓缩呈黏稠状时，停火。将白糖研成粉末，倒入黏稠的药汁中，混合均匀，晒干，压碎，装入玻璃瓶中备用。每日2次，每次10克，用开水中化服用。 功效：对气虚型的心悸气短、食少便溏等症效果显著，同时也适合老年气虚者。 |
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