鸡肉不仅味道鲜美,而且营养丰富 被营养学家称为“营养之源” 它既能满足人体对动物蛋白质的需求 又不会引起血脂升高 「 公鸡益精补阳 母鸡补血养阴 」 公鸡、母鸡鸡肉都具有高蛋白、低脂肪的特点,但二者是有区别的。 中医认为公鸡鸡肉,其性属阳,温补作用较强,比较适合阳虚气弱患者食用,对于肾阳不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷、等症有很好的辅助疗效。 母鸡鸡肉属阴,可用于脾胃气虚引起的乏力、胃脘隐痛、产后乳少以及头晕患者的调补,特别适合阴血虚患者如产妇、年老体弱及久病体虚者食用。 「 感冒流行季 香菇鸡汤宜常喝 」 多喝点鸡汤有助于将病毒排出体外,缓解感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状。 在食用鸡肉时若能配以香菇,防治感冒的效果更好,加强人体对流行性感冒病毒的防卫机制。 「 久病体弱者 炖鸡可加当归、党参 」 久病体衰、气血不足,常常表现为少气懒言、乏力自汗、心悸失眠。 可取母鸡一只,当归、党参各15克,调味品适量。 将当归、党参与葱、姜、黄酒、精盐等调味品一起放入洗净的于鸡腹内。 放砂锅中,加清水适量,用武火烧沸后,转文火炖至肉熟,冷却后即可食肉喝汤 「 肾阳不足者 公鸡炖桂圆 」 小公鸡1只,桂圆30克。 将小公鸡剁成块,汆烫去血水,与桂圆一起放入砂锅中,加入料酒和适量清水,先用武火煮沸,再用文火慢纯,以鸡肉熟烂为度。 加入精盐调味,当菜或点心食用。 这下清楚了 买鸡的时候心里有数啦~ |
|