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现代人在养生的时候，一定会特别注重保养肝脏，因为肝脏可以排毒，要是肝脏的排毒能力有所下降的话，对身体状况的影响实在是太大了。大家在春天的时候，更应该好好养肝。在春天的时候，养肝就要吃这五种食物，要正确地吃这五种食物。  第一：蜂蜜 大家都知道蜂蜜可以养肝，可以保护肝脏。不过，大家在平时可能不了解其正确的吃法。想要养肝的话，就应该在早上喝点蜂蜜，这样就能改善肝脏的功能了，就可以提高肝脏的新陈代谢的速率。  第二：五味子 五味子也可以用来养肝，效果还是非常不错的。不过，大家在用五味子养肝的时候，需要注意的时候，最好是选择含有五味子、硒这两种成分的护肝产品，而不是直接用五味子来泡水喝，这样的话，护肝效果可能会更好一些。 第三：乌梅 要是大家在平时很喜欢喝酒的话，也可以适当地吃一点乌梅，因为乌梅也可以帮助大家分解酒精成分，可以帮助大家解决肝脏功能不正常的问题。想要让自己的肝脏更健康的话，就一定要正确地食用乌梅。  第四：苦瓜 在春季的时候，养肝也可以吃苦瓜。虽然其味道并不是很清甜，还有一点甘苦，不过，苦瓜可以让肝脏的新陈代谢更正常一些。不过，需要注意的时候，孕妇不能吃苦瓜来养肝，因为苦瓜当中的奎宁成分会影响子宫。  第五：菠菜 在春季养肝，首选就是菠菜，不过，很多人都不知道如何用菠菜来养肝。在用菠菜养肝的时候，一定要注意食用方法，一定要将菠菜煮熟之后再食用。不然的话，有可能起到不好的效果哦。 |
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