“上火”，在老百姓的心里，就是火气太大、阳气太盛了，要败败火才行。殊不知，这样的上火表现，恰恰是因为阳气不足。大家只知道“去火”，而不知，火有实火、虚火之分，实火可以清，虚火却不能。而我们日常中一见到有火，就清热解毒，清后症状反复发作，有的越清火越大，自己却不考虑这是不是实火。以致频频伤害阳气，男人没有一点男人味，小孩长大后体弱多病等等，现在整个社会已经阴盛阳衰了。
认为：“上有火，下必有寒”。从字面上看，为什么说“上”火呢？“上火”就说明火正常情况下应该是在下面的，收藏在下面。上面有火，就说明火下不去了，绝大部分是因为人体阳气太虚了，相当于人体下面全是冰天雪地，阳气怎么能潜下去呢？这时万万不可用苦寒之药败火，而应该化下面的寒冰使阳收藏于下。寒冰一化，气机畅通，阳气就能顺利藏在下面，一备后用。如果不明白火产生的原因，一见火就一味败火则仅存的一点阳气也会被消灭，就会出现阳虚表现：面色?s白或黯淡或苍黄、蜷卧嗜睡、说活声音低沉，没有底气、少气懒言、身重怕冷、精神萎靡、白天想睡，睡不着、腰肌酸软、膝下清冷、自汗、浑身无力、口淡无味、口吐清水、口干不欲饮，即使饮水亦热饮、喜暖喜按、腹泻、女性白带异常等。观其舌苔，舌质淡，有的舌胖大，有的边有齿痕，多津，这些都是阴气盛阳气衰的典型表现，即使表现出那些“上火”的症状，也是阳虚导致的虚火。
临床中我常见的口腔溃疡、扁桃体炎、牙龈出血、流鼻血、失眠等，据我观察，大部分都是虚火引起的，它常常伴有上述的阳虚表现；还有一些人，少吃点热性食物（如烧烤、油炸、龙眼等）就上火，可是也不能吃凉东西，这都是典型的阳虚导致的虚火。这些火都不应该清，而是应该使火收藏于下。治疗这些虚火的方法就是补充阳气，阳气足了，火自然就降下来了。
临床中常见的便秘病人，有的靠服用清热解毒药来改善便秘症状，可是停药后就不行了。他们来门诊时，一看面色晦暗、说话有气无力、有的甚至一周不解也不觉得腹胀，满口津液，很明显就是阳虚，就是下面寒冰，这时的便秘称为寒秘，相当于冬天水龙头冻住了。试问：若是你是医生，你是硬通呀，还是用温水化开呀？很明显，就是补阳来化开下面的寒冰，而绝不是清热解毒或者是单纯通下。
阳气对人体到底有多重要？阳气是人体立命之根，人体全凭这一点阳气而生，一分阳气，即一分生机。人时时都离不开阳气，人的智商高低、生长发育的快慢、抗病能力的大小、意志的坚定程度、反应的快慢等等，都跟阳气密切相关。人的每一个动作，每一个思维，都是在阳气的帮助下才完成的，从另一方面也说明了人时时都在消耗阳气。人的生、长、衰、老过程，实际上也是阳气支配下变化的过程。看看那些动不动就输液，经常服用清热解毒药的小伙子，一动就出汗、经常感冒、坐那时弯着腰、说话声音低沉、没有一点阳刚之气，真是未老先衰呀！
道家养生追求的最高目标就是“纯阳为仙”，同时认为“纯阴为鬼”，过去人们都认为这是一种迷信的说法，但是也从一个侧面反映出了阳气的重要性
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