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血管一年比一年堵吗？常吃这些食物能给血管“洗澡”，不再担心血管堵塞 在青椒众多的营养素中，维生素C、维生素E、胡萝卜素，不但有效防止血液凝固，而且可以有效清除血液中含有的毒素。辣椒的叶绿素能将肠内多余的胆固醇排出体外，达到净化血液效果。 大蒜是血栓“消磨器”。大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。 蜂蜜含有胡萝卜素和维生素C、维生素K、维生素B等，能改善冠状动脉的血液循环，防止动脉硬化。营养养生学家主张中老年人以蜜代糖是有道理的。 常喝茶有助增强血管柔韧性、弹性，尤其是绿茶，因为茶叶中含有的儿茶酸，能减轻血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值。 |
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