深秋血脂不稳的糖尿病患者，应该怎样吃？

糖尿病最怕的是并发症，可是如果是与别的病症一起发生也是很令人苦恼的。秋季已经都快结束了，深秋时节，气温多变，昼夜温差较大，我们的身体状况也是不稳定，血脂受气温影响也是不太理想。糖尿病患者本身就抵抗力不好，如果血脂再出问题就更是雪上加霜了，怎样在这“多事之秋”稳定好我们的健康呢？

血脂直接影响我们的血管健康，血脂太高容易导致血管受阻、狭窄，再加上气温变低后血管收缩，最容易引起心脑血管疾病。这种情况下如何饮食呢？

所以，对血脂不正常的糖尿病患者，降脂也是降糖工作中的重中之重。

玉米，山药，可轮换做主食。

玉米富含膳食纤维，降血脂对它来说是小菜一碟。平时可以把它作为主食的一部分来食用。

山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。

注意：吃山药时也应减掉部分主食。

海带，西芹，可常做拌菜。

海带中的海带多糖，可降低血清胆固醇和甘油三酯的含量。

芹菜的膳食纤维比较多，也有降血脂、降血糖的作用。

四种菇，两个茄，可混合搭配。

菇类家族有蘑菇、香菇、草菇、平菇等，这些菌类食物高蛋白质、低脂肪，具有降胆固醇的作用。

两茄说的是紫茄和番茄。

紫茄含有丰富的维生素P，有显著的降低血脂的功能。

番茄中的番茄红素可有效降低血液中“坏胆固醇”(低密度脂蛋白)的水平。

注意：番茄红素在熟西红柿中含量最高。

黄瓜生熟都能吃。

黄瓜中含有细纤维，具有促进肠道腐败物质排泄和降低胆固醇的作用。生吃熟吃都可以。

可饭后饮茶。

茶能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。每顿饭后一杯茶，可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。

降血脂的食材很多，降血糖的食材也不少，但两者遇在一起，则需要谨慎饮食了。怎样吃的既健康有能补充能量就需要非常用心的了解了。