我觉得他/她不够关心我，我也不知道如何对别人表达自己的关心，很多人在生活中都会出现这种感觉。 明明爱着父母，却要冷面相向；对待喜欢的人，也无所适从；想要对别人好，却不知道如何表达。我们渴望关心别人，也想要被人关心，却为什么这么难？ 为什么有人爱你，却总是说不出口 日剧《百元之恋》
如果你在生活中遇见了这样的人，或者，你自己就是这样的人，那么你可能碰见了或者成为了“表达情感障碍患者”。 表达情感障碍患者，指的是一个人无法感知自己和他人的情绪和感受，也无法描述情绪和感受。 在日剧《百元之恋》中女主角一子和男主角狩野之前的感情状况，就遭遇了“表达情感障碍”的局面。 女主角一子从小就没什么成功的体验，一直到32岁还窝在家里和几岁大的小外甥打游戏，没工作、没社交、没有男朋友，甚至也没什么兴趣爱好，给母亲的料理店当帮手。 离婚回家后的妹妹二三子看不惯一子的表现，两姐妹大打出手后，一子提出搬离家独居生活。一子找了便利店收银员的工作，在工作中，她无意认识了一个名不见经传的拳击手狩野。 狩野经常去便利店买香蕉，然后总是忘记把香蕉拿走，一子便总是送过去给他。一日，狩野说：“过两天，你和我出去吧”，没有一句铺陈，二人的感情线就开始了。 后来，狩野和一个买豆腐的姑娘好了，从一子家里离开的时候，也只是淡漠地说一句“我出去一趟”，然后没回来过。 影片在最后迎来了两个人的牵手，但即便如此，狩野的脸上从未露出过一丝的微笑，整部影片过程中，狩野也从未正面表达过自己的情绪和感受。难堪了，他就跑；生气了，他就揍；心情不错的时候，他就默默不说话…… 如果从表情上做判断，没有人能够体察到狩野的喜怒哀乐，这就是典型的“表达情感障碍”。 对于这类人而言，他们的情感区域处于空白状态，世界对于他们来说是一个横平竖直的网格状。
跟这类人相处久了，你会觉得“好像有点不太对劲”，或者“怎么有点别扭”，你甚至会发狂，因为你无法从他们身上获得自己想要的亲密感，你在关系中会时常体验到自己的孤独。 你不是“情商低”，只是不敢表达 电影《模仿游戏》 为什么有些人会有表达情感障碍呢？ 真正的答案，和你想的“情商低”恐怕还不太一样。述情障碍作为一种心理疾病，它的主要是由生理成因和环境成因两个部分构成。 从生理方面而言，述情障碍可能是神经系统中发生了变化。在人类大脑的中央神经系统中，有一些部位是负责情绪调节的，比如边缘系统中有一个很重要的部位叫做“杏仁核”，它负责处理情绪有关的刺激，以及识别人的面部表情。 研究表明，述情障碍与杏仁核活动的减少有关联，它会影响人们辨别及描述情绪。 除了生理基础，有些人的情感表达障碍，也和成长的家庭环境有关。为了让大家更好地体验家庭环境对于情感表达的影响，下面我邀请大家和我做一个如下的情境体验： 假如你是一个小男孩儿，穿越到了自己五六岁的幼年时期。有一天，你从外面玩得特别开心，然后跑着冲回了家里，可是你在跑的过程中，不小心碰倒了家里桌子上的一个花瓶，那是你父亲珍藏了很多年的宝贝。 你的父亲，本身是一个特别严苛的父亲，平日里很少有笑容，而且经常指责打骂你，比如你鞋子没放好、筷子没拿好、在家里吵闹了一些等等，你可能都会遭遇父亲的责骂甚至暴力，关键的是，你的父亲在打你的时候，从来不允许你哭喊，一旦你哭喊，父亲打你打的更严重。 让我们再回到那个弄倒花瓶的现场，想想看，这个五六岁的孩子，此时此刻会是什么感受呢？ 恐惧、害怕、心慌，对吗？ 一个正常的孩子，伴随这些感受，他的行为表现应该是哭，或者求饶，但是这个孩子不行，他为了躲避更严重的挨打，只能要紧牙关，不哭不闹，任凭自己的父亲抽打自己的屁股。 至此，这个孩子就再也不会表达自己的悲伤与恐惧了，为了减轻自己内心的痛楚感，他甚至会从心底为父亲的行为进行合理化：“我的确做错了，父亲打我是应该的”，他就这样，用“理性思考”的方式隔离了自己真实的感受。 感受是相同的，恐惧和悲伤的反面，是接纳与疼爱，所以当这个孩子隔离了自己的恐惧悲伤，他也同样隔离了自己爱的感受。
也就是说，那个在你面前不会表达情感、甚至显得有点笨拙、讨人厌的人，其实在小的时候，他的感受从来没有被人看见过，他也从未被允许过表达自己的情绪，长大之后，他对情感表达也只能是“开不了口”。 那些没有被看到的情绪，只能深深地埋在心底，成为说不出口的“爱”。 如何有效地表达自己的关心？ 看到这里，相信你已经清楚，那个在你面前总是很别扭的人，可能并不是对你不满；那个只会让你“多喝热水”的男人，可能并不是不爱你…… 只是他们内在自我对情感的需求，从来没有被满足过，所以他也不太懂得如何表达自己的情感，用内心的真情实感与他人链接。 如果你生活中遇见了这样一个人，该怎么办呢？ 除了觉得有点苦闷之外，你可以尝试以下几种方式： |
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