| 如何理解中医的湿、气、通经络、阴虚、阳虚知识点索引：湿－气－血－气血转换－经络－通经络－刮沙－拨罐－中医是如何区分阴虚和阳虚的知识索引一：湿一．如何理解中医中提到的"湿"? 我们去看中医的时候,经常会听到中医师提到湿重,或者寒湿重这个词.很多病人百思不得其解,问医生,医生也没时间解答你的问题.何谓湿呢?你上网一查,那些中医名词,搞得你是一头的雾水,不看不知道,看了也还是不知道.那么我们到底如何理解湿这个现象或者症状呢? 中医把"风、寒、暑、湿、燥、火",称为"六淫".其它的几个字,大家很好理解,这里就不一一阐述了.咱们单来说说"湿"这个字.为什么强调这点呢?因为现代的生活方式,使得体内寒湿重的人太多太多了.而且,在中医里,治湿是最难的.因为它先要通经络,然后避寒,然后运动.这三项可都是慢功,所以说治湿难.那大家会问了,说了半天,什么是湿呢?中医的理论,大多来源于生活实践,取象比类,是最常用的手段.比如春天,万物生发,那么作为人,在春季也应该生发,对应的肝,属木,也主生发,所以春季养生的原则是养肝为主.《黄帝内经》 提出："春三月要夜卧早起，披发缓行，广步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志气生发）",这些都是让人体在这个季节生发. 那么,什么是湿呢?我们向外看,可以从大自然中找到这种现象：我们再向内看,也能从自己的身体中找到相应的状况来.在夏天,大家一定经历过桑拿天吧?水处于不上不下的状态,停留在半空中,湿度很大,人很难受,这就是大自然中的"湿".还有一种天气现象,是"雾霾"天气,情况也有点类似.湿,往往和浊联系在一起,让人感觉混沌不清,尤其是"雾霾"天气,更是体现出浊鱼泡提醒：如何知道自己有湿气?1.在无任何调理情形下，早上醒来第一感觉：人散，懒，累，想赖床．2.排便成糖或不成形．要用很多纸巾抹才能干凈．─────知识点来源于马悦凌及武国志的养生书3.睡醒有眼肿，代表的这种湿气不是累积的，只是睡前吃的菜或喝了水有一时的湿气积压而已(个人体验)．二．湿是如何形成? 人体内的湿，大都由以下两个方面造成的：第一是经络不通．第二是身体内阳气不足．经络不通,大都是因为过食垃圾食品；阳气不足,是过食冷饮啤酒.同时,猛吹空调均是造成经络不通和阳气不足的重要原因.第一点:经络不通.主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人体无法分解和代谢的添加剂,虽然就食品的个体而言,添加剂的含量很低,但是,人如果长期食用,就会在体内形成累积,到一定程度,我们体内就会形成垃圾堆积,阻碍我们经络的畅通.同时,夏天,外界很热,大自然本来是让我们在这个季节蒸腾一下,出出汗,将体内的毒素和垃圾代谢出来,但我们空调一吹,好嘛,垃圾被堵在体内出不来了,等到了冬季一进补,内热更是无处发泄,人必得大病.鱼泡提醒：如何通经络?1.通经络前，要分清自己经络堵塞的重轻程度来选择通经络的方法．2.通经络方法：散步，跑步，爬山，运动，用一些辅助工具帮身体通经络，如木拉背，背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏，刮沙拔罐．3. 散步，跑步，爬山，运动这些大家都懂了，鱼泡就不详说了；木拉背是一种工具，主要是通背部，腰部及臀部的经络的方法有39健康网的单阿姨处有指引，我也买了两条回来，看下图：使用方法就是双手拿着两头像洗澡那样左右拉，从臂部拉到肩部，从下往上左右拉。背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏的方法在马悦凌的官方网有专题；刮沙拔罐的方法在别有病网有专题．4. 小毛病的出现无非是经络不通则表现痛，体内寒湿重造成垃圾堵塞产生病灶痛，所以散步，跑步，爬山，运动，木拉背法是用来平时保持经络疏通的方法．而当你出现小毛病时且觉得自己身体气血不足最好先温补气血一段时间，积蓄一定的能量来再通过背部撞墙，泡脚，全身艾叶熏的温和方法来通经络除病通．刮沙拔罐的方法一般是局部通经络，针对性强．刮沙与拔罐相比，拔罐法要比刮沙法，因为拔罐主要治疗的是肌体深层的病症，刮痧主要针对的是表层． 5.人体得病不外乎三条,第一经络,第二血,第三气.也就是经络阴阳,就这三条.打个比方，如果把北京城比作一个人体，经络就相当于北京城的二环三环四环等各条重要的路：经 络 不通：就是路不通;车的多少好坏：就相当于血的数量和品质(阴);路的质量好坏：就相当于人的气是否足(阳). ───知识点源于别有病网站及自己的理解分析． 第二点，身体阳气不足.为什么说湿重的人,主要是阳不足呢?人体的阳气，就相当于自然界中的太阳．如果我们每天遇到的都是大晴天，自然就不会有湿的情况出现，大太阳一晒，湿气早就蒸发了，而人本身就是热血动物,生命之火靠的就是身体里的这一点点阳气．我们在中学都做过化学试验，如果我们想要加快试管里物质的化学反应，就要用酒精灯给试管加热．那如果我们过食冷饮和啤酒,再狂吹空调，必然伤及我们的肠胃．我们的肠胃在吃过东西以后，本来是需要大量的血液帮助消化的，但我们吃的是凉的，吹的是凉的，给我们身体降温，必然降低了我们食物消化吸收的速度和质量．如果我们是正常人，经络是通的话，湿还很好代谢掉，但我们恰恰是经络也不通，再加上我们体内阳气不足，无法气化体内的湿，无法变成汗和尿排出体外，这样，我们就会变成一个大胖子，而且是黑胖子，因为身体里全是毒素，所以脸色发黑．鱼泡提醒：马悦凌的不生病的智慧一书上讲述的固元膏根本原理就是上述的中医理论，通过扶正升阳法达身体机能自行治理病灶，以温化湿冷寒，可治愈的病率达99%．1.固元膏的成份有：阿胶，核桃，红枣，黑芝麻，黄酒，冰糖．阿胶：东阿阿胶色如琥珀，黑似莹漆，性平、味甘，内服入肺、肝、肾三经，有滋阴润燥，养血止血之功能。对于虚劳咳嗽、肺痿吐血、便血、妇女崩漏及阴虚心烦、失眠等症有良好的疗效。现代科学化验分析，阿胶内含有人体所必需的19种氨基酸，阿胶被现代人用作滋补佳品。核桃：500克核桃相当于2.5千克的鸡蛋或4.5千克的牛奶的营养价值。它含有丰富的磷脂，磷脂是人体细胞构造的主要成分之一，充足的磷脂能增强细胞活力，对造血，促进皮肤细嫩和伤口愈合，毛发生长都有重要的作用。红枣：性温味甘，具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效，是中医处方里最常见的一味药。营养学界证实，红枣富含蛋白质，多种氨基酸，胡萝卜素，维生素A、B2、C、P，铁质，钙质，磷质等，对肝脏、心血管系统、造血系统都很有益。黑芝麻：作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。它含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老。2.吃固元膏的过程中会因人体质而出现各种副反应，比如：虚火加重出现，例如：五官不适之症，咽喉微痛，眼角长小泡，鼻干脸红，牙银痛，出现情绪波动的肝火旺症，月经提前或错后，鱼泡在此提醒各位，如出现不适副作用是属于身体气血调整过程中，无必过于担心，过渡期一般会在1-3个月内，如出现上火则用下火法先下下虚火再继续进食，如出现月经提前或错后，一般不需要理会，请继续服用．如出现脾胃不舒服感，则可先停一下可先早上吃红糖水或红糖冲生鸡蛋水喝先把胃调一调再继续，如出现拉肚子，则含含姜片则可化解．3.在食用前先辩证自己是否是缺阳情形．一般腰酸，四肢畏寒，头晕，没有精神，气短等一切向下的感觉都属于缺阳，只是轻与重的程度之分而已．4.紅糖是種不錯的食物，食用方便，功效高，請看專題：帶大家認知紅糖的好處三．如何去除寒湿?大自然中的湿如何去除呢?第一是风，第二是热，第三是冷.桑拿天或者雾霾天,如果来一阵大风,或者大太阳一出来,或者气温骤降,湿气一定没了.大风一吹,湿气全无,这很好理解;大太阳一晒,热气一蒸腾,湿气也会一扫光;而天一冷,为何湿也没了呢?我们知道湿气,遇热,会变成气,遇冷会变成水,变成雨和雪沉降到地面. 大自然中的湿是这样,那人体内的湿又如何表现呢?我们看看周边的人,一定不乏大胖子,这些胖子,大都脸色发暗发黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.这种类型的人,不信你找中医师一看,他一定会告诉你,体内湿重,而且寒湿重.这部分人,大都是脾虚肾虚,大便不成形,浑身发懒不爱动.喜食冷饮啤酒等.既然我们明白了大自然中湿如何去除,那我们体内的湿如何去除,多少就应该清楚了.既然我们知道了,人体的湿是怎么造成的,那么,我们怎么样除去体内的湿毒呢?答案非常简单了,就18个字:减少垃圾食品，控制空调使用，加强户外运动. 减少垃圾食品:如果我们想要完全杜绝垃圾食品,那是不可能的,因为超市里卖的大都是垃圾食品,我们总不能自己找个地方去种粮食和蔬菜吧,既然我们知道了什么是垃圾食品,我们自己就可以选择我们应该吃什么了; 控制空调使用:全球变暖是不争的事实.现在夏天一年比一年热,如果我们没有空调,在家里还好办,穿的少点,不影响我们的生活和工作;在办公室里,汗流浃背总是不行的.但要记住,空调这东西,还是要尽量少吹; 加强户外运动:生命在于运动.看看大自然中那些野生动物,奔跑的羚羊、鹿,那些.....,没有一个是湿重的.而动物园的动物呢,一个个体重都超标了,身体素质越来越差,道理很简单.因为吃的好,又不运动,体内的垃圾无法代谢掉,湿自然就形成了.因此,要想去掉湿,多运动吧,而且一定要到户外运动,当新鲜的空气进来了,体内有浊气才能排得出.有一些朋友为了图省事,每天爬楼,以为这是运动.其实,这个运动还是不做的为好,越做越对身体有害.因为,楼道里的空气,全是浊气,你爬楼,会加重你吸入这些浊气.不仅对身体健康无益,反而是有极大的害处.运动,就一定要到户外.人是动物,动物要和大自然接触,这样才能做到天人合一. 湿和毒是联系在一起的．所以,人们才常说湿毒湿毒的，人体的湿一但去掉了，体内的毒素自然也就少多了，人还会得病吗?鱼泡提醒：知道上医治未病的说法吗?其实大家都有资格做上医，只要大家要保持减少垃圾食品摄入，控制空调使用，加强户外运动的生活习惯就对了．如因工作不得不吹空調，覺得身體有不適了，可以帶一些姜絲回辦公室泡來喝．或早上出門前含一片姜．如明顯覺得濕氣重，也可以泡個姜水腳 |
|
|
