骨质疏松中医食疗验方之十六：核桃补肾粥

验方：核桃补肾粥

功效：

补肾壮阳、健脾益气

材料：

核桃仁、粳米各30克，莲子、淮山、黑豆各15克，巴戟天10克，锁阳6克

调味料：

糖或盐适量

做法：

1将上各材料洗净。

2淮山、黑豆可先行用清水泡软，莲子去芯，核桃仁捣碎，巴戟天与锁阳用纱袋扎好。

3将各材料同放入锅中，加水煮至米烂粥成。

4捞起巴戟天、锁阳药包，调味咸甜不拘，酌量吃用。

应用：

脾肾两亏的骨质疏松症患者。

分析：

核桃仁润肺化痰，温肾助阳，润肤通便；主要用于燥咳无痰，虚喘，腰膝酸软，肠燥便秘，皮肤干裂。巴戟天补肾阳，强筋骨，祛风湿，用于阳痿遗精，宫冷不孕，月经不调，少腹冷痛，风湿痺痛，筋骨酸软。锁阳补肾阳，益精血，润肠通便，用于腰膝酸软，阳痿滑精，肠燥便秘。各材料合用，共奏补益肾阳，壮腰强筋之效。