很多新手爸妈在照顾宝宝的时候，都以为只要宝宝一哭就表示ta饿了，就会给宝宝喝奶。
但是，孩子夜醒不等于饿了。夜醒的原因很多很复杂，屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。
夜醒主要有哪些原因？1、生理因素 婴儿早期频繁夜醒的生理因素有以下两点。一是比起成人，刚出生的婴儿每次进食吃得很少，一顿吃完 2 小时就会饿，二是婴儿的睡眠周期也比成人短。 2、夜惊、噩梦 夜惊：是一种非正常的、意识不清的觉醒，会伴随比较严重的哭闹。 噩梦：噩梦也可能让孩子惊醒，醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。 3、睡眠习惯 如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里，嘴里含着美味，很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。这种情况下，醒来哭闹也是难免的。 找准原因才能合理应对 当孩子夜里醒来，不要急于用抱或者喂奶制止哭闹，否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒。 频繁夜醒的三种情况：
非正常觉醒的两种情况：
突然出现的夜醒：往往有生理（长牙、猛长期等）或心理（受惊吓等）上突发的原因。长期存在的夜醒：一般是孩子先有生理上的影响因素，家长给予了额外的安抚，但后来没有及时调整，导致孩子养成了这种习惯。针对原因改善夜醒1、生理因素导致的夜醒 首先要解决产生问题的生理因素。 尝试白天规律作息，保证白天要吃饱，别让孩子饿醒，还要避免孩子过度疲劳。 2、夜惊、噩梦等非正常 以下特点的孩子更容易夜惊和噩梦：
如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了，有的甚至还会笑。 有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪，这时家长可以尝试：
婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。 3、睡眠习惯导致的夜醒 如果是睡眠习惯导致的夜醒，家长可以尝试改变孩子睡前的条件——逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留给孩子自主入睡的空间。 不同时间节点的夜醒，继续入睡的难度也不同。家长可以从更容易入睡的时间点切入，慢慢改善问题。 比如：
让宝宝做到优质睡眠优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态。 1、坚持早睡 宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此，大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间。 2、营造睡眠环境 想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩 3、选择合适奶粉 宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。 4、白天多运动 白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力，保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。 5、睡前洗热水澡 在入睡前给宝宝洗一个热水澡。宝宝白天活动累了，洗一个热水澡不但能消除疲劳，还能加快血液循环，对宝宝身体十分有利。洗完澡当困意来了，宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。 |
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