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打坐的知识 无论是双盘还是单盘，草盘是我现今仍坚持的盘。早就可以双盘，为什么放弃双盘？ 是我认为双盘并不究竟，况且知道自己每天打坐至多总时间是四小时。拼尽努力，也就四小时。还有二十个小时在放纵，而且打坐四小时并不完全有效，即绵密行功，丝毫不放纵。总有一些放纵，有效会打折扣。但功法是循序渐进，不能一下就想完全。 业余时间，要多运用心法（眼功）去学习［看见］之道，这关系到解脱与开悟之大事。尽量用眼睛去运行心法。具体怎么练，我不说。这是我写作的行规。该说的与不说的。 晚上也很关键，重点练梦修法，即能控制梦中一个图像不变相，当它快变相，马上转移视线，看另一个图像，定住那图像，它快变相了或模糊了，马上回来定住第一个图像。定此，变相，换定彼，变相，回定此。重点是不让图像变相，这是梦中练定功的方法。很多人以为禅修了，禅定了，入静功了。你要在梦中定住图像才行，才能说在修禅定，否则动来动去，一个图像也定不住，不得禅定。 梦修每晚有八个小时用于修行。千万不要错过。你要不断的在睡觉前暗示或命令或给自己下程序：我要定住梦中图像。 其实，梦中图像非常逼真的，只是很多人浪费了，随波逐流去了，就是不要让图像变相，这是梦修。 |
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