開通八脈循經法 一吸由會陰穴沿督脈上頂,與任脈接連;二呼由任脈下降至會陰穴。三吸由會陰穴到帶脈,分開双至命門,上兩肩定住;四呼由肩走手臂外側,走中指至手心定住。五吸由手心沿手臂內側至兩胸前定住;六呼由兩胸前降至帶脈归一處,回會陰穴。七吸由會陰穴上升至心下二吋定住,不可過心;八呼由心下降至會陰穴,分開走兩腿外側,至湧泉穴定住。九吸由湧泉穴沿兩腿內側上至丹田;十呼由丹田降至會陰穴定住。 註意:所有循經完畢後,收功。三個深呼吸,輕輕安住。 切記不可用力過猛,輕輕引導。 |
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