【原】【微生活TIPS】如何高效的利用碎片时间

时间管理和减肥一样，是个永恒的话题。

之前我习惯于大段时间的密集式工作。比如从大学时代开始，每天晚上6点到10点准时坐在图书馆。到了后来每天下班回家后，晚上8点到11点都会继续工作或者读paper。但最近的1年，我的生活方式发生了极大的变化，每天要照顾一个小宝宝，白天几乎没有了任何空闲时间。后来我意识到，我面临的不是没有时间的问题，而是时间碎片化。因此合理的利用时间就很有必要了。除了妈妈党，相信很多人都和我一样面对着时间被打碎的问题，上学上班的路上和堵车时；上学时课程不紧凑，半天可能就1-2个小时的课，但剩余时间却什么都没有做；上班比较清闲，想学点新知识，却总觉得没有时间，但晚上回头想想，白天也没有忙什么。

通过一段时间的摸索，下面给大家分享几个我利用时间碎片时间的方法。

1）首先，要有一个单一且明确的目标。

如果你像to-do-list一样，列了很多目标。但是一会看书，一会背单词，一会又想出去跑步，那什么都做不好。不如选择一件事情，坚持做下去。

我有次在机场买了本英文散文，每篇都是几百字的小随笔。最近开始拿出来看，就利用白天看孩子的时间。娃坐着玩的时候我就看两段，他一爬我就要把书丢下跟着爬。。。没有想到的是，一周的时间，这本被我搁置了一年多的书竟然看完了。

2）其次，明确碎片时间段。

如果你是上班上学族，那么你一天大部分的碎片时间都是可以提前预知的，通勤时间或者没有课的空隙。明确每天的时间段，一个月或者几个月积累下来，就是相当长的一段时间。

3）最后，确定碎片时间段内要完成的任务。

碎片时间当然琐碎，但是我们的思维不能跟着一起零碎。明确完时间段后，最重要的就是要合理的在小段时间内插入固定的任务。每天的任务种类不要太多，1-3个最好。如果你要背单词，那就利用一切空闲的时间只背单词。或者上午背单词，下午看一本书，都可以。切记要保证思维的连贯性，不要让过多的任务使生活更加凌乱。

TIPS

一段时间之后你会发现，在空隙和零碎的时间中完成任务，已经成为了一种生活习惯。如果你还没有养成这个习惯，下面这些方法可以给你点提示。

• 随身带着Kindle或者一本书。如果英文的可以先看些小短文，这样压力不会太大，也容易放下后再接着从新读起。

• 手机上下一些有声读物或者FM，适合路上或者看孩子的时候听。喜马拉雅和凤凰FM都挺好。白天的间隙我把《明朝那些事儿》又听了一遍，还有《逻辑思维》也快听完了。

• 手机上下载几个时间管理的app，让每段时间更加明确。我习惯用google calendar，邮箱电脑手机连在一起，很方便，适合规划每个小时的计划。类似的还可以选择“时间块”这个app，虽然是付费的，但是用起来更加快速简介。“Pendo“也有很多人推荐，但是看起来太可爱了，我竟然花了很长时间玩这个app。

• 把想读的资料，文章打印出来，放在随手就能摸到的地方。这样不知不觉你就会拿出来读两页。

• 没事少看新闻热点，90%的八卦其实都与你无关，更不会给你的生活带来任何变化。但是顺着链接不停的点下去，至少半个小时没有了。

• 不要忽视任何短暂的时间段。大厨在卫生间放了本书，我当时笑了他很久。一个月过后，他告诉我看完了。。。就是上厕所的时间。。。不然刷两下手机时间也一样过去了。

类似的tips还有很多，多尝试，灵活的调整出一套适合自己的方法。一段时间过后，你会发现真的比以前多完成了很多任务。积累的力量是强大的。