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肝脏是身体的解毒器官，如果肝脏受到损伤或者是摄入的食物中毒素过多，都会导致肝脏带毒，其后进一步对肝脏造成损失。现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，因此养肝护肝就显得尤为重要了。肝脏“清道夫”来了，常吃这些养肝食物，清理肝毒，肝病不来找!  柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，其中的维生素C，是天然的抗氧化剂可以有效的保护肝脏，喝柠檬水可以保护肝脏，柠檬水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担，让身体里的每一个细胞都活跃起来  蒲公英富含维生素和矿物质。它具有保护肝脏和增强肝脏的功能。它能清除肝脏和热量，解决肝脏毒素，坚持饮用，有助于清洁和保护肝脏。蒲公英肝经，除火，消炎，常用它浸泡水饮，能清热解毒，打败肝火，非常适合热和热水肿的人。  枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。也可用泡水喝的方法来清除肝火。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。有促进肝细胞新生的药理作用。  瑰花茶具有疏肝理气的作用，对于生活压力过大、心绪不宁引起的郁结和肝火的调养效果最好。特别是对于经常加班加点的朋友来说，用它泡水喝，有理气解郁、活血散淤之功效，而且还能去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。同时静东堂和田玫瑰还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的功效，每天和一杯，不仅能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，还可以起到镇静、安抚、抗抑郁的作用。  |
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