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第十八、甩手疗法： 人体的心经、心包经、肺经、大肠经、小肠经以及治疗各种疑难杂症的三焦经都经过手臂，通过拍打手臂内侧及外侧的方法可以分别刺激心经、心包经、肺经、三焦经、大肠经和小肠经，达到防病治病的效果。这种方法在治疗大肠癌、结肠癌以及顽固性失眠等等疾病有很多成功的案例。 甩手疗法也是通过甩手的动作来刺激这些经络，有些人采用采用这种方法，不吃药就治好了大肠癌和结肠癌，还有些人采用这种方法治好了十几年久治不愈的顽固性失眠，通过甩手增强心肺功能从而治疗哮喘等顽固性肺脏系统疾病以及心力衰竭等心脏系统疾病的作用更是不言而喻的。调理三焦经更是治疗各种稀奇古怪疑难杂症的有效途径。因此，甩手疗法治百病名不虚传。 甩手时的站位有多种形式，比较推荐站桩的形式，这样可以一举多得，下蹲时膝盖不要超过前脚尖，以免损伤膝盖。 甩手前先把手臂高举，然后用力往下甩，每天1-2次，开始阶段每次1000-2000下，以后逐步增加到2000-3000下。 甩手疗法可以跟前面介绍过站桩、晒背以及下面将要讲到的太阳功等同时做，这样发挥的功效倍增。 第十九、气功（重点介绍太阳功）： 气功的功法有很多种，这里介绍一种简单的功法----太阳功，可以与晒背、站桩、甩手等活动同时做。分三步练习： 第一步，在有太阳的地方闭目，想象太阳的红光映入印堂（也就是俗称的脑门），这一步非常简单，任何人都能做到。 第二步，在能够看到阳光但是晒不到太阳的阴凉地方，闭目想象太阳的红光映入印堂，这一步也不太难。 第三步，阴雨天或者白天在室内看不到阳光的地方，闭目完全靠意念想象太阳的红光映入印堂，要做到这一步，必须排除一切杂念，全神贯注地用意念想象，一旦有杂念，想象出来印堂的红光就会稍纵即逝。 闭目养肝，想象太阳的红光也养阳，随时随地都可以练习，只要能够达到第三步的意境，对于治疗阳虚引起的各种病症尤其是顽固性失眠都有很好的作用，同时闭目静心又可以治疗各种心理疾病以及由不健康心理因素导致的甲状腺、乳腺炎等疾病（甲状腺和乳腺炎看似生理疾病，实则心理疾病）。 第二十、幼儿捏脊： 捏脊对提高幼儿的免疫力尤其是调理脾胃有非常好的疗效。 捏脊的方法很简单，就是双手沿着脊椎从尾骨往颈部捏，捏一下提一次或捏两下提一次，反复做，开始阶段每次5-10分钟即可，刚开始可能小孩子不适应，逐渐适应以后小孩子会感觉很舒服，以后会主动要求做。 剖腹产的孩子体质远远不如顺产的孩子，普遍免疫力低下，尤其容易得脾胃和肺脏系统疾病，家长更应该经常做捏脊。 顺便再提醒一下，怀孕的女士要及时检查胎位，发现胎位不正时，采取艾灸或按压至阳穴等穴位以及瑜伽等方法调整胎位，力争顺产，这样对母子健康都有利。 人体如同气球一样，一旦破洞漏气，很难弥补，人体也一样，人体有九条经络经过腹部，动手术不仅大伤元气，而且再完美的手术也只能缝合切开的伤口，永远无法弥合切断的经络。况且剖腹产以后如果再生二胎风险更大。 第二十一、家庭推拿： 很多朋友把经络理疗简单地等同于针灸治疗，扎针灸需要找穴位很精准，否则就会晕针，而艾灸不需要找穴位很精准，只要在大概的穴位周围熏烤就可以，非常简单，人人都能学会。再介绍一下找穴位的技巧：按下去仅仅疼不是穴位，有酸胀痛的感觉才是穴位，酸胀痛的感觉越强烈，说明病症越强烈，经常灸或按摩，随着酸胀痛感觉的逐渐消失，说明病情逐渐缓解乃至治愈。 拍打或推拿经络就更简单了，根本不用找穴位。这里简单介绍几个快速退烧的方法，第一个方法就是推拿天河水穴，从手腕内侧往肘窝方向推，推150-200次；第二个是从脖子后面的大椎穴往脊柱方向推，同样是150-200次。只要不损伤皮肤，两个方法可以交替使用。第三个就是推六腑、上三关：推六腑就是从肘尖外侧往小拇指指尖方向推150-20次，这是清热，然后再从大拇指指尖顺着往肘窝外侧推来补虚，这就是上三关。 推拿结束以后喝温水、大蒜拍碎加冰糖煮的水或四豆饮（黄豆20粒。黑豆、绿豆、白扁豆各15粒煮水）。这是一种简单有效并且快速的退烧方法。 再介绍治疗咳嗽的两个简单方法，第一个是是从无名指指跟内侧往指尖方向推拿150-200下，可以清肝肺；另一个方法就是从食指外侧的虎口位置往指尖方向推，这是清大肠经，不仅治疗咳嗽，还有治疗便秘的作用。往指尖方向推是清热，反方向是补虚。 类似推拿方法还有很多，家长都应该认真学习，可以到网上查询或下载相关视频。一回生、二回熟，一旦掌握终生受益，不吃药甚至不用食疗、不花钱就可以治百病。 第二十二、双脚大拇指对对碰： 脚上大拇指部位是小脑反射区，补钙的特效穴（大都穴）也在大拇指外侧，经常练习脚上大拇指对对碰可以治疗失眠、近视、老年痴呆症、缺钙以及腰腿痛（碰撞的过程间接刺激腰椎和腿关节）等疾病。 这个方法很简单，平时坐着或躺着时都可以做，长途旅行坐车时也可以练习，既可以解除旅途的疲劳和烦闷，又可以治疗多种疾病，入睡难或早醒的人，也可以躺在床上反复练习，可以治疗顽固性性失眠。有些人的近视或老花眼，戴了多年的眼镜，就是采用这种方法坚持半年到一年，摘掉了眼镜。 补钙的作用也不可忽视，顺便说明一下，补钙的最好方法不是喝牛奶和吃钙片，哺乳动物只有在哺乳期才会产奶，而商家为了利益，采用激素等方法让母牛常年产奶，很多人的乳腺炎和肾结石等疾病都与长期大量喝牛奶有关，所以，即使不加三聚氰胺的牛奶也不是个好东西，产妇如果没有母乳，最好给婴儿喂米油（熬粥上面漂的米油，小米粥的米油最好，其次是玉米、黑米、糯米的米油，也可以混合熬粥，取米油喂孩子，大人吃米粒），米油的营养价值远远胜过昂贵的牛奶和奶粉，现在小孩子免疫力低下，一方面是剖腹产的原因，另一方面与长期吃奶粉也有直接关系。女士尤其是更年期女士最好喝黄豆豆浆，提高雌激素；男士不宜喝黄豆豆浆及其豆制品，过量食用会杀死精子，应该吃黑豆或红豆及其豆制品。 芝麻酱是最好的补钙食物，白菜、洋葱等食物也是补钙的佳品，还应该多吃红薯、山药等富含胶质的食物，增强骨头的韧性，而钙片会导致骨头变脆。因此，药补不如食补、食补不如穴位，与其花钱吃那些不靠谱的钙片，不如多做晒背、脚上大拇指对对碰等活动以及合理的食补。 开始阶段每次对对碰500-1000下，以后逐渐增加，争取每次碰2000下或者更多，效果会更快、更好。 不花钱治百病的方法还有很多，经络就是药房，穴位就是中药，经络理疗是中华医学的瑰宝。很多人把中医治疗片面地等同于中药治疗，改变不良习惯的无疗、快乐享受的乐疗、具有双向调节作用的穴疗以及因人而异的食疗都是中医治疗的范畴，有人说吃西药效果快，殊不知遇到急性病症按压郄穴几乎有立竿见影的效果。因此，治疗慢性病要以无疗为主（恶习不改，任何治疗都事倍功半甚至无济于事，反之，则会不治自愈），乐疗和穴疗为辅；急症和重症要以穴疗为主，食疗和中药治疗为辅。 这里再特别强调一点，刮痧、拔罐、泻血等方法也是穴疗，但是，这些都是通过泻的方法来排毒，而所有泻的方法都会损耗阳气，不适合阳虚（经常手脚冰凉、怕冷）的人，阳虚的人采用这些方法等于雪上加霜，癌症病人无疑都是阳虚，不适合泻的方法。最近，有位淋巴癌患者采用中医治疗死亡让中医背上黑锅，刮痧、拔罐、泻血等方法是主要原因之一。 泻的方法只适合湿热体质的人，即使这类人群也可以采用拍打八窝、重灸等方法排毒，拍打八窝不仅没有副作用，还有增强脏腑功能的正作用，针灸需要找穴位很精准并且只能调经络，艾灸不用找穴位非常精准，而且不仅调经络，还可以补阳气，重灸就是要灸出水泡甚至脓包，然后喝温水或茯苓红枣煮水排毒。 因此，看中医，一定要找名医，中医治疗不等于仅仅中药治疗，采用刮痧、拔罐、泻血等损耗阳气的方法务必要慎重，尽量采用其它没有副作用而且效果更好的排毒方法。 |
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