你以为你在养生，其实你是在养病，切勿盲目会要了你的命！

俗话说得好，养生以不伤为本。善养生者养内，不善养生者养外。专家提醒，盲目养生等于养病，切勿盲目会要了你的命！。不同年龄的人，养生也各有侧重点。

每个人都想养生，但真正长寿的人却没有几个。很多时候，你以为自己是在养生，其实是在养病!不仅不能延寿，反而折寿!那么，究竟有哪些正确的养生之道需要我们掌握呢?有的人深谙养生之道，于是健康自在地活;而我们有些人，养生不成，蛋刀对自己的身体造成损害。

比如说多吃水果，伤害了脾胃，很多人认为多吃水果可以补充很多营养元素，其实吃水果是要慎重的，脾胃喜欢温暖，温暖了才会运化营养，但是很多水果很凉，又是生的，特别是冬天，对于脾胃的伤害是很大的。

多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出了病，吃出癌症的例子还真不少。很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们去吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通，还有人吃补药吃出了癌症。