男人越吃越精神，提升雄激素的好东西，男人平时要多吃

俗话说的好啊，十个男人8个虚，主要说的就是男人是家里的顶梁柱，压力大，受生活所累，随着社会节奏的加快，男人越来越累，就容易出现肾虚，肾亏等症，不过不要急，多吃这几样提升雄性激素的好东西，让你的身体恢复到18岁。鹿茸片药用价值极高，不仅能强身健体，还能滋补男性的作用，让你年轻更有活力

鹿茸片无适合泡水、煲汤还有泡酒或者磨粉食用，能够强身健体，驱寒提神，对于中老年男性有很好的保健作用。

核桃仁含有丰富的营养素，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，肠燥便秘，大便干涩，男人要多吃核桃，补充雄性激素，年轻有活力

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，经常食用有润肺、黑发的作用。

人参有“百草之王”的美誉。是老少皆知的名贵滋补药材。人参甘温能补，可以大补元气，益肾 气、助肾 阳，补脾益肺，是补充元气的“灵丹圣药”

椰枣的富含丰富的维生素以及矿物质，可以提高免疫力，尤其对于男性。此外椰枣富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，散发活力和男人味。

椰枣的营养价值极高，它含有对人体有用的多种维生素与天然糖分。用于强壮心脏，也能治疗性 功能低下，同时能够排毒养颜。

肉苁蓉与枸杞泡酒有很大的营养作用的，对于男人有很好的提升能力的功效，同时也能够抗击疲劳，也能够预防便秘的，是很多男人最佳的补品的，同时对于肉苁蓉来说营养价值很高，适合很多的体弱多病的患者，如何和枸杞搭配的话，这种保健酒效果更好。

动物的肾脏

包括猪肾(又名猪腰子)、羊肾、狗肾、牛肾、鹿肾(又名鹿鞭)等，均有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。主要与其含不同程度的蛋白质、脂肪及多种维生素尤其是某些稀有维生素所具有补肾作用。

玛卡被称为“天然荷尔蒙发动机”，其富含55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，其中最有价值的成分是玛咖烯和玛咖酰胺，他们能够刺激垂体分泌促性腺激素释放激素(GnRH)GnRH分别作用于卵巢和睾丸，产生雌激素和雄激素，对改善性功能，提高精子活力，提高性快感有很大帮助。

海参含有硫酸软骨素，有助于人体生长发育，可以抑制肌肉的老化，能够延缓人体的衰老，增强机体的免疫力，健脑、益智、长寿—海参含有18种氨基酸，长期坚持食用海参，具有抗疲劳、抗衰老的作用。

驴肉、

1.中国有句古话：“天上龙肉，地上驴肉。”

2.说的是驴1肉营养丰富，味道鲜美。驴1肉有高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点。

3.传统中医认为，驴1肉有补气养血、滋阴壮1阳的功效。

4.可做药物来用，用以治疗阳1痿不1举、腰膝酸软等病

黑苦荞

很多男人难免工作应酬多，体内积累了很多垃圾毒素，苦荞一种被称为“人体清道夫”，含有粗粮膳食纤维可以清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量。

荞麦茶有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效，其中食纤维能促进有毒物质的排泄，它还可促进肠胃蠕动，帮助疏解便秘的问题，有助清除肠胃内积滞之食物。

柏子仁

是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的性生活扯上什么关系？其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。

韭菜：具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为“蔬菜伟哥”。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的“壮阳菜”，应该多吃。

鸽肉

民间素有“三鸡不如一鸽”之说，由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。