保健妙法《揉脐法》

2018-03-16 丹心学堂

肚脐，在中医上被称为“神阙穴”，经常揉肚脐有温通经络，调和气血的功效。当今的一些中医名家，用脐疗来治冠心病。

现代医学研究认为：不断刺激肚脐周围的穴位可使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，有促进人体的神经，体液调节的作用

点开视频先来了解一下

其具体的操作步骤如下：

一、在开始揉之前，我们需要先自然放松，面带微笑，静心冥想，想像自己腹中有一团火缓慢升起。

口诀

我命由我不由天，

精神内向顺自然。

揉观脐内一团火，

一切病变清理完。

二、揉脐的手法有以下几种：

（一）揉：以肚脐为中心，揉小腹四处的结。

（二）捋：每揉约3—5分钟，要捋一次。

（三）推：双手相叠，手心向内，从体侧肋骨下往里推，推到肚脐上，略停一下，再转向下推膀胱。

（四）扒：双手重叠，用手的小鱼际从一侧腹股沟扒到脐上，再从脐推到膀胱。

详细步骤可参考以上视频，或者参考李世音前辈传授

的《揉脐法》一书