都说“养肝就是养命”,肝脏有着“人体将军”之称,人们日常的精神情绪、气血运行、新陈代谢、消化吸收等都与肝脏息息相关。肝病的“头号天敌”,这几种纯天然食材坚持吃,肝脏越来越好! 养肝多吃这些 1、红枣干 红枣干能提高人体免疫力,可抑制癌细胞,能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。红枣含有丰富的维生素和多种氨基酸等营养成份,常期食用可以达到保肝护肝等功效。 2、银耳 银耳味甘、淡、性平,有补脾开胃护肝的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。可以提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,能增强机体抗肿瘤的免疫能力,长期服用可以润肤,是一种高级滋养补品。 3、葛根木瓜魔芋粉 葛根木瓜魔芋粉是纯天然绿色食品。可以护肝又润肠通便的作用,防止便秘。葛根木瓜魔芋粉所含营养丰富。可以减少肠道对脂肪的吸收,促进肠胃的蠕动,清热解火、排毒等功效。 4、枸杞蜜 枸杞蜜具有滋补肝肾、益精明目、滋阴补阳、润肺止咳补气等功效,是很好的养肝护肝的食材。枸杞蜂蜜有促进肝细胞新生的作用,中老年人泡水喝可以抗脂肪肝。 |
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