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现在的人们生活节奏快，工作压力大，许多不良习惯都会导致免疫力下降。经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，因此养肝护肝就显得尤为重要了。这些食物是肝病的“头号敌人”，每天吃两口，排肝毒给肝脏“大扫除”! 葛根被称之为“亚洲的人参”，里面含有黄铜类物质，具有降血压、血糖和和养肝护肝的功效。并且具有清热解毒，可以缓解头晕、乏力等症状，跟枸杞搭配，能够起到很好的养肝功效。 蒲公英的叶子和根茎里面都含有丰富的矿物质和维生素，具有养肝排毒的功效。长期喝可以增加抵抗力，提高身体素质，对于吸烟喝酒的男人来说还可以排出肝脏毒素。
黑枸杞含有红枸杞所没有的花青素，因此被称为男人的“加油站”，常吃可补肾益精，改善夫妻生活。黑枸杞里面具有花青素，价值远高于红枸杞，防治糖尿病，并具有明显的抗疲劳，保肝，抗肿瘤的功效。里面含有自由因，可以延缓衰老，并且还具备降低血压的功效。 常喝枸杞菊花茶，可清肝明目，清热解毒，还可缓解眼睛疲劳。肝火旺盛，眼睛酸涩，晚上睡不好，记得来一杯枸杞菊花茶。 |
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