|
春困 很多人一到春天会有春困现象，这就是最典型的亚健康现象，主要症状就是一到下午就会觉得头晕，无法集中注意力。 在此小编建议，可以适当性吃点牛肉，牛肉不仅能够补气，还有健脾的功效，尤其是小朋友，更应该在春天吃点牛肉，有助于夏天更好的发育。 茶补 醒神茶 竹茹3g麦芽5g桑叶5g陈皮10g 最好用水煮开进行饮用，直接开水泡茶，剂量为1天的用量，因此在这段时间可以多买几副分批放好，每天一副醒神提脑，化痰止咳，还能够有效地消除胸闷、腹胀气等现象。 食方 防感护生汤 春季是流感的高发季节，这些流行性疾病其实绝大多数都属于“温病”，中医有云：“冬伤于春，夏必病温”。所以今天小编为大家带来一款防感护生汤，材料不仅好准备，而且美味有效。 食材 芥菜一小把萝卜缨一小把牛蒡半根左右干香菇3粒 调料：油盐醋各适量 步骤 1、将干香菇用温水泡发、清洗干净切小块备用。 2、被一碗清水其中加少许醋，将牛蒡不去皮加入含面粉的清水之中浸泡1分钟在盛出清洗干净，滚刀切块，然后放入备好的醋水中静置。 3、将芥菜切成2cm的小块（将根留住）。 4、将锅中放水然后加入少量的食用油和盐，将切好的香菇、牛蒡沥水放入锅中，开锅后再将萝卜缨放置其中小火慢炖20分钟。 5、将芥菜放置其中煮1分钟就能食用了。 功效 养胃健脾、清热解毒、止咳平喘，对于便秘有奇效，还能够祛风湿、预防感冒、麻疹等一系列春节流行疾病。 |
|
|
