卧推没啥效果？是我的动作做错了吗？

这是你想要的泵感吗？

《一》

【卧推之后胸部没有泵感是什么原因？】

卧推是胸肌训练的一个常规的动作。它对我们的技术要求非常高。虽然说是一个基础动作，但是却需要很多肌肉去协调完成的动作。如果想要获得很好的泵感，我们需要注意哪些要素呢？今天魔兽Clark跟大家分析一下！

《二》

【不吃碳水会对增肌造成影响吗？】