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据说，造物主用六天时间创造了世界，第七天，糅合了光的明亮、水的轻柔、果实的甜美、鸟儿的灵动，于是这世上便有了女人。在这个普天同庆的日子里，小果儿祝每一位小仙女节日快乐，魅力常在！  今天小果儿为咱们准备了38道节日菜，每道都是颜值、美味、营养俱全，养颜护肤是一绝，包你吃了永远都是小仙女！（点击文末左下角“阅读原文”链接查看全部38道菜的做法！）爱自己，就给自己做这些菜吧～ 1 蜜汁红枣 ▽  by 空心菜 ·主料· 红枣｜300克 ·辅料· 水｜300克 冰糖｜50克 蜂蜜｜适量 糖桂花｜可选 ·做法· 1. 红枣洗净，备用。 2. 将红枣放入锅中，加适量水，差不多刚刚能没过红枣的样子就可以了，加冰糖。 3. 水开后，转小火煮，最后大火收汁。 4. 留一部分汤汁也没问题，红枣也能吸收。 5. 冷却后装罐。 6. 加点蜂蜜，喜欢的话可以来点糖桂花，放冰箱冷藏，随时取出吃几颗，当小零食健康又美颜～ 2 不油腻的茶香猪手 ▽  by 美国厨娘 ·主料· 猪蹄｜500克 ·辅料· (绿)茶叶｜适量 红葡萄酒｜20ml 红、白糖｜共20g 葱｜1根 姜｜3片 盐｜适量 鸡精(可不加)｜少许 ·做法· 1. 猪蹄去毛洗净剁成小块。 2. 入冷水锅烧开，撇去浮沫，捞出备用。 3. 葱切段，姜切片。 4. 锅内放油，放红、白糖炒糖色。 5. 放入红酒、葱段、姜片、茶叶、水和猪蹄。 6. 大火烧开，转到砂锅里小火炖煮，待猪蹄七、八成熟时放盐调味，煮至汤汁快收干即可出锅。 7. 茶香四溢的猪手做好了，一点都不油腻～ 3 蒜香鲜虾西兰花 ▽  by 耀婕 ·主料· 虾仁｜10只 西兰花｜半棵 ·辅料· 大蒜｜5、6瓣 盐｜3g 白砂糖｜3g ·做法· 1. 虾仁挑去虾线，用流动的水冲洗干净；西兰花洗净去梗撕成小朵；大蒜拍碎后切成碎末。 2. 煮一小锅清水，水开后将西兰花放入，焯约2分钟后捞出沥水。 3. 炒锅中倒入少许油，待油温六成热时，放入蒜末爆香。 4. 将焯好的西兰花和凤尾虾放入锅中，大火翻炒至食材成熟。 5. 加盐和白砂糖调味后即可出锅，低热量的养颜菜就做好啦～ 小贴士 1. 虾很容易成熟，大火快炒可以保持虾的鲜味和清脆的口感，所以要把西兰花事先焯至八成熟。 4 木瓜银耳汤 ▽  by 豆粉475925 ·主料· 木瓜｜半个 银耳｜1朵 ·辅料· 莲子｜50克 枸杞｜25克 冰糖｜适量 ·做法· 1. 木瓜切一半备用，莲子洗净。 2. 银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。 3. 木瓜去皮去籽切块，银耳去根撕成小块，所有原料备好。 4. 锅中放适量水，烧开后转小火。 5. 将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。 6. 放入木瓜块和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。 小贴士 1. 木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。 5 蔓越莓山药糕 ▽  by yoyo原色 ·主料· 铁棍山药｜1根 蔓越莓｜少许 ·辅料· 牛奶｜1汤匙 朗姆酒｜少许 蓝莓果酱｜少许 ·做法· 1. 蔓越莓加入少许朗姆酒，浸泡数小时。 2. 山药清洗干净，切小段。 3. 蒸锅放适量清水，山药放入锅内，蒸大约30分钟。 4. 用筷子戳一下，软了即可，去皮。 5. 趁热用勺子背面，按压成泥。（这里最好是用网筛过筛下，口感更好。） 6. 加入牛奶，拌均匀。再加入浸泡过的蔓越莓丁，拌均匀。 7. 取45g山药泥，模具内涂上橄榄油（其他的油随意），将其放入模具内，轻轻按压。 8. 用刀刮去底部多余的部分，慢慢脱模即可。最后吃的时候，搭配蓝莓果酱。没有模具的话用手团成球形也可。 小贴士 是否搭配蔓越莓看喜好来，果酱也看喜好选择。 |
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