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天天泡脚到底是养生还是慢性自杀?

 子孙满堂康复师 2018-03-19

  泡脚确实是一种中医养生的方法,但是并不是所有人都适合的。



1.认识泡脚

中医理论认为,人体是个有机整体,而人体内有十二经脉和奇经八脉。其中我们的脚更是足三阴经、足三阳经(共六条经脉)的起始点。

如果足部经受了温热水的洗礼,水温的刺激自然会对这六条经脉产生影响(与针灸刺激经脉的原理类似),并对人体产生影响。



而这种影响,中医认为是正面要比反面影响大。长期坚持用热水泡脚,不仅能防治感冒、消化不良等,有消除疲劳、促进血液循环的作用,同时还能治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。

2.正确泡脚

一般在晚饭一小时后才能泡脚,泡脚时水温控制在40℃~45℃,泡的时间为20到30分钟,期间水温低了就适量的加一些热水,提高温度。

泡完后,记得及时用毛巾擦干脚面。



3.泡脚误区

正确的泡脚确实有益身心健康,但是如果选择的方式不正确,不仅不能起到保健的作用,更会影响自己的健康,甚至危及自己的生命。

四种人不能泡脚:糖尿病、心脑血管疾病(高血压、心脏病、脑瘤等)、静脉栓塞患者、脚有破溃者都不适合泡脚,起码不适合长时间温热水泡脚。



我们知道热胀冷缩这个道理,人用热水泡脚,下肢的血管受热扩张,血液更集中于下肢,造成脑、肺、胃等器官供血不足,因此在泡了一段时间后,有些人会出现头晕、胸闷的情况。

有这样两个例子,就是错误泡脚造成的。

其中一个是,某社区李大爷总是腿脚发冷,他就喜欢每天泡脚给自己的腿脚取暖,但是后来发现自己的右脚发疼、变黑,到医院检查是右下肢静脉闭塞伴肢体坏死,不得不截肢。



另一个例子更极端,有位40左右的女士,自己泡脚,结果由于血管中的血压变化导致脑血管动脉瘤破裂,最终不幸去世……

由此可见,并不是人人都适合长期泡脚来做保健,泡脚之前,最好对自己的身体健康状态有个了解,起码可以问一问相关的医生,听取见以后再考虑泡脚养生。



亲爱的读者朋友,你对泡脚还有哪些想要了解的?欢迎来评论区讨论~

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