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随着生活节奏的加快，越来越多的人养成不良的饮食习惯，由此出现了很多健康问题，而胃病就是其中一个。现在很多人都有不同程度的胃病，需要在饮食上多加注意。 那么有胃病或者胃不好的人应该注意哪些食物呢？ 石榴 吃石榴具有清热、解毒、补血、活血的作用，但是石榴属于酸性食物，过量吃会导致胃酸分泌过多加重胃炎。正常人每天最多能吃一个中等大小的石榴，肠胃功能弱的人则不要超过半个。 大枣 大枣富含膳食纤维，一次性摄入太多会刺激肠胃，造成肠胃不适。大枣的皮薄且坚硬，如果胃黏膜有炎症或溃疡，会加重胃部疼痛。 豆制品 豆制品中嘌呤含量比较高，会刺激胃酸的分泌，并且在进入肠道后悔分解产生一些气体，出现打嗝、腹胀感、腹痛等现象。所以患有急性胃炎、严重消化性溃疡的患者，要尽量少食用。 巧克力 巧克力中含有大量的可可碱，会使食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。 冷饮 喝冷饮会使胃内部温度降低，从而会影响胃酸分泌和消化酶的作用，尤其冬季温度较低，在就餐时应该多喝热饮料。 高脂肪食物 高脂肪食物是比较难消化的食物，需要胃部分泌出更多的胃酸，特别是油炸类食品，吃多了会增加发生肠易激综合症的机会。 日常生活中养胃的“三大法宝” 粥类食物 粥相比其他食物更容易被消化，尤其是肠胃功能不好的人，多喝粥可以起到保健作用，早晚宜喝一碗小米粥或八宝粥。 红薯 我们都知道吃红薯的好处特别多，能够补脾益气、养胃、化积食，还利于身体排气。多吃红薯还可以促进肠胃蠕动，利于排便。 胡萝卜 胡萝卜有“土人参”之称，是冬季养生的最佳选择之一，它含有的胡萝卜素在人体内能转化为维生素A,可起到明目的作用。另外，将胡萝卜与肉类一起炖，具有护肝养胃的作用。 饭前吃水果，虽然营养素吸收快，但应慎选，水果有分寒、凉、温、热四种属性，寒性凉性的水果，容易造成肠胃虚寒导致腹泻；且有些水果含有消化酵素会造成肠胃受损，太甜、太酸都会造成胃部不适，因此建议大家空腹时应避免吃以下水果： 1. 糖分高的水果： 芒果、龙眼、荔枝，会使胃酸分泌增加，刺激胃黏膜造成胃痛，也会让血糖急速上升，导致晕眩。 2. 酸性水果： 柠檬、柑橘类、菠萝等等，此类水果含有果酸与有机酸，易造成胃食道反流，且菠萝含有蛋白质分解酵素，吃多恐造成胃溃疡。 3. 含高量单宁酸的水果： 柿子、番茄中单宁酸会与胃酸作用，并凝结成块状物，造成消化不良易伤胃，严重甚至会造成胃穿孔、胃出血等症状。 4. 淀粉含量高的水果： 香蕉，所含的淀粉属抗性淀粉，与纤维质相似，不易被消化吸收，造成消化不良。 但要注意的是，空腹时吃水果，血糖上升较快，若有血糖问题的患者应避免空腹吃水果，建议与正餐间隔1～2小时再食用；本身有肠胃病或胃溃疡的患者，也应避免空腹吃水果。 当然胃病患者除了注意这些外，按照中医的理论通过食疗的方法也可以保护肠胃，下面给大家介绍几款食疗产品。 柠檬山楂荷叶花茶 你是否正在为消化不良、便秘烦恼呢？来试试柠檬山楂荷叶花茶。富含大量维生素C可增强免疫力，强化肠胃功能，利尿消肿既养胃又养生。 红豆薏米粉 正所谓胃口好了，吃啥都香。好胃口来源于好肠胃，养胃就靠红豆薏米粉。精选五谷杂粮，健康代餐粉，减轻肠胃负担，让你轻松生活。 |
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