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根据研究表明，引起脾胃虚寒的原因有很多，常见的就有饮食不规律、生活习惯不科学等等，这就导致肠胃的消化能力下降，五脏六腑没有获得足够的营养，所以出现了一些表现症状。那么，脾胃虚寒有哪些表现症状？脾胃虚寒怎么调理呢？下面来一起看看吧。  脾胃虚寒的表现症状 1、胃部疼痛。脾虚胃寒的症状有很多，其中尤其典型的就是当遇到天气变化变冷后，又或者是吃了寒凉的东西后，就会出现胃部疼痛的情况。 2、月经不调。当女性出现脾虚胃寒的问题后，还会出现月经不调、白带清稀的情况，另外这类型的女性还会有痛经的问题一直伴随左右。 3、食欲不振。脾胃虚寒的人还有一个典型的症状是食欲不振，经常会感觉不想吃东西，因此患有脾胃虚寒的人群还会出现面色苍白萎黄、四肢乏力疲倦的状态。 脾胃虚寒应该怎么办 1、按手三里穴 胃部寒冷主要和胃部内气血供应不足有一定的关系，其中这个穴位是大肠经上的，而大肠经可是多血之经，对其进行按摩的时候，能很好的促进大肠经这条经络的血液循环，使得气血运行更加的顺畅，于是肠胃也便能得到血液的不断滋养而“暖和”起来。  2、饮食调养 在平时的饮食调养中有一条基本的原则，那就是必须三餐定时、定量，不大饥大饿，不暴饮暴食；对于食物的类型也有所要求，那就是温和易消化；刺激性的食物是禁忌，如果可以尽量少吃或者不要沾；除此之外平时可以烹煮一些养胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不错的养胃效果。  3、常喝黑糯茶 胃寒不能再喝性冷的茶，避免对胃部刺激，而是改为喝温性的黑糯茶，长期喝康而福黑糯茶，对胃的保养是十分有益的，特别是对胃寒朋友暖胃养胃健胃，对治疗溃疡也有一定效果。  4、适当体育锻炼 体育锻炼的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、气功等等都是很好的选择。经常参加体育锻炼能够有效的促进肠胃蠕动，提高身体的消化能力和营养的摄取能力。同时也能够促进体内的新陈代谢，排除身体毒素。  总结:脾胃虚寒怎么调理？应该做好长期抗战的准备，日常要养成良好的生活习惯，饮食上要多吃一些调养脾胃的温补食材，这样才能够慢慢的从根本上解决脾胃虚寒的症状。 |
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