|
随着生活水平的提高，人们饮食越来越好，一日三餐大鱼大肉，不知不觉就把身体给吃出问题了，由于现代人的快节奏生活，应酬等都导致高血压患者增多。
作为高血压患者，其实很多时候不一定要吃降压药的，一般情况下我们可以从身边的饮食开始，多留意下身边有降血压的食物，经常吃点，这样其实在我们的生活饮食上就可以避免了。
血压高了降不下来？1种食疗是高血压“救星”！简单到你可能想不到 芹菜，有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓，称"药芹"。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素。我们知道高钠的摄入是促发高血压产生的一大原因，而高钾则与它相反，有降血压的作用。
芹菜炒五花肉的做法 1、芹菜洗净控干水分，切段。 2、五花肉用葱花、姜丝和生抽腌10分钟。 3、油热后，用花椒和八角爆香，扒出来。 4、先炒五花肉。 5、五花肉变色后，放入一大勺郫县豆瓣酱，继续翻炒几下。 6、放入切好的芹菜，继续翻炒，调味，关火。
芹菜具有降血压的功效，芹菜炒五花肉色香味俱全，营养价值丰富，简单易上手，还不吃起来！ |
|
|
