 血管堵，百病生。很多人自查自身血管堵没堵，一般看手脚，或者一些行为方式的改变来判断，其实我们还可以通过一个被常忽视的部位来判断。 后脑出现堆肉，是血管堵塞的信号。  后脑出现堆肉，千万别以为只是肥胖导致的，它的出现往往也与因血管堵塞导致高血脂、高血压、心脑血管病等病症有联系的。这是因为，堆肉的出现与淋巴液有关，而淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。如果回流的通道不畅，就会出现堆肉。如果放任不管的话，就会严重影响脑部供血，引来脑梗塞的出现。  一般在早期，因“堆肉”血管堵塞的人群会有4种常见的症状： 1、肩颈肌肉觉得紧张僵硬，肩颈不适，容易疲劳； 2、肩颈疼痛，上背部广泛性酸胀不适，头晕、眼睛模糊、健忘，有的会出现麻木； 3、如果继续生长会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛； 4、出现胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等症状。 血管堵了，不想引来脑梗，谨记喝好3杯水，吃对2种食物 喝好3杯水——降低血液粘稠度  保持血管畅通，是长期的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！ 1、睡前半小时一杯水 睡前半小时喝半杯温开水，对降低血液黏稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根据个人情况调整，以不影响睡眠为准。 2、晨起一杯水 清晨起床后也要喝杯温开水，小口慢慢喝，可以稀释血液，减轻血管负担。 3、起夜一杯水 除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易驱散睡意。 吃对2种食物——疏通血管预防脑梗 1、芦笋  芦笋享有“蔬菜之王”的美称，营养价值十分丰富，同时其所富含天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、菝葜皂苷、香豆素等物质，具有增强毛细血管弹性、扩张冠状动脉、降低血压、改善心血管功能、扩张冠状动脉等作用。所以常吃对通血管、改善血管硬化堵塞、预防心脑血管病都有很大益处。 2、姬松茸  姬松茸属于一种名贵的食用菌，除了强大的调节免疫力及抗癌功效外，其对血管的养护作用也十分明显。其有效成分核酸、亚油酸，能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，通过扩张血管改善血流，来纠正心肌代偿不良，促进血管壁再生，抑制血小板凝集，保健营养价值很高，被赋予“血管清道夫”的美誉。 以上2种食物，可以在每日三餐中适当增加摄入比例，或者直接食用以这两种食物为原料搭配的一类成品制剂，如经过益生菌发酵提纯的姬松茸芦笋益生菌发酵液，通过将姬松茸、枸杞、芦笋、大豆、蜂蜜等食物协同发酵，使食物中的有效物质有效结合，转化为更易于人体吸收的小分子，在疏通养护血管、清理血管垃圾，预防脑梗、冠心病等心脑血管疾病也更具针对性。 最后，抵抗疾病的发生需要我们长期的坚持，除了在饮食上多注意外，在运动上、生活习惯上、作息上也需要从小事做起，这样才能长久的健康。 |
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