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血管的重要性就不必多言了，因为没有血管或者血管受损了，人体的任何一个组织，任何的一个器官都会坏死，这些器官都要靠血管输送营养和氧气的。没有血管肯定会引起组织坏死，就像土地没有水会干枯，庄稼会死一样的道理。 当然当其中一条血管堵塞时，可以从别人的地方慢慢渗透过来，医学上叫侧支循环，比如脑部和心脏都有这种自救能力，但这种自救能力很有限的，一旦血管被大面积的堵塞，细胞和器官都难逃一死。因此，从这个角度去看，现在大部分慢性疾病甚至严重性的疾病，大都是由血管慢性堵塞或血管病变急性引起的。  那为什么血管会堵塞呢，因为血管是为人体输送血液、营养物质以及氧气的，那么输送过程中自然少不了“垃圾”的产生，比如甘油三酯、胆固醇等等，再加上血管长期使用，会出现血管壁硬化，产生血栓，甚至出现严重，引起冠心病、脑梗等疾病。 那么血管最怕什么呢？血管最怕的事可以总结成四个字：脂、累、硬 脂——血管最怕高油脂食物 现代人的日常生活中大多都是高油脂的饮食习惯，比如经常吃含油量高、高脂肪、油炸过的食物，让体内产生很多的胆固醇、甘油三酯等等，就会导致血管中的低胆固醇蛋白含量升高，从而使得血栓形成，堵塞血管。  累——血管最怕熬夜 如果长期熬夜，作息时间不规律，不仅会伤害肝脏，也会分泌过多的肾上腺素和去肾上腺素，这两种物质会促使血管的收缩，从而使得血液粘稠度升高，血液流动减慢，可能最终会引发心脏病或猝死。 硬——血管最怕硬化 健康的血管应该是有弹性的，但如果受不良习惯影响，也会使得血管壁变厚变硬，增加动脉硬化的危险，比如吸烟，即使你平时抽烟不多，但随着时间的推移，你也会逐渐出现明显的动脉粥样硬化，熬夜也会使血液粘稠度提升！  那么在日常生活中如何做呢？ 饮食调理 血管堵塞或硬化大多与吃有关，所以首先要改善好饮食习惯，少吃些高脂肪、高油食物，多吃些粗粮，蔬菜与水果，另外更应该食用清理血管、疏通血管的食物，比如芦笋、姬松茸、茶叶、大豆、玉米、枸杞等食物，对降低胆固醇、改善血管硬化都很好的作用。  当然也可以直接喝姬松茸芦笋相关的发酵液，像姬松茸芦笋复合菌发酵液是经过益生菌去发酵食物姬松茸、芦笋、枸杞等食物，经过萃取提纯，增强了食物中有效物质的功效，而且发酵后能将食物中的大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，每天喝一点都比吃几十斤的食物要管用，而且还方面快捷，这类食物发酵液在网上有很多，对改善动脉硬化、辅助治疗脑梗、冠心病等均有显著的效果。 注意气温的变化  每当一到冬季，心血管疾病的患者都骤然增多，所以说冬季是心血管病的高发季节，因此在冬季一定要注意防寒保暖，尤其是头部和四肢的保暖，前几天有一则新闻报道，一名送餐员在寒冷的天气送餐因没注意保暖头部，突发脑梗去世了。因此在温度低的情况下应该避免外出，以免受到冷空气的刺激！ 早晨6-9点要警惕 的心血管疾病的发生大多集中在早晨6至9点，因为这段时间的交感神经是属于兴奋状态，非常容易发生动脉痉挛，使血管收缩，甚至心绞痛、脑梗、冠心病的发生，因此家中有老人的，要时刻注意在这段时间照顾好他们！ |
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