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在这冰冷的冬天，人体受寒冷天气影响后，很容易引发脑中风，脑中风又称为脑卒中或脑血管意外，具有极高的病死率和致残率，主要分为脑出血、脑梗、脑血栓这几种，其中以脑梗最为常见，脑梗发病急，病死率极高，是世界上最重要的致死性疾病之一。目前脑梗缺乏有效的治疗措施，因此预防是最好的措施。 脑梗有4个特性：①复发率高②并发症多③死亡率高④致残性高。根据数据统计，我国的复发率达到了四成。有非常多的脑梗病人总是反复发生梗塞，被这个疾病缠身。并且每一次复发病情都会加重，甚至危及生命。因此对于患者要做好治疗，同时正常人也应该做好预防脑梗的准备！  为何脑梗反复发作呢？ ①、情绪不稳定：抑郁、情绪波动大会引起血管神经调节出现异常，引发脑血管收缩，导致脑梗。 ②、高脂高油饮食：长期食用高油高脂肪高热量的食物，使得体内的胆固醇、甘油三酯升高，血液变得更加粘稠，从而容易引发脑梗的发生。  ③、过度劳累：缺乏足够休息，疲劳会导致血液动力学变化或者血压波动大，也非常容易引发脑梗。 ④、停止有效的药物治疗：脑梗的病因是动脉粥样硬化，但血栓消除后脑动脉硬化还没得到改善，因此脑梗就有再次复发的可能，因此要注意合理服用药物。 三种食物煎煮喝，把血栓哗哗冲走，脑梗不再来！ 材料以及做法：取姬松茸20g，芦笋20g，枸杞10g，将三种食物洗净后放入砂锅中煎煮25分钟左右，待食物煮熟后取出汤汁，每天饮用3次，喝上一周能修复血管内皮，坚持喝上三个月到半年，可以当作日常调理，能让脑梗远离我们。  如果觉得煎煮比较麻烦的，也可以直接喝相关的姬松茸芦笋复合菌发酵液，它们是利用益生菌去发酵姬松茸、芦笋等食物的，能够将食物中的大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，同时也能将有效物质进行提纯，发挥最大的药效。每天喝一些比吃数十斤的食物都管用！这类食物发酵液在网上有很多，可以自行去搜索。 成分分析： 芦笋：芦笋内含有芦丁、天门冬酰胺等成分，对血管内皮损伤有修复作用，还能降血压，软化血管，减少胆固醇，扩张末梢血管，也能促进钠的排泄，对血管也有很好的保护。 姬松茸：姬松茸对血管主要药用成分是核酸、亚油酸，它们能抑制脂质的生成有很好作用，保护血管内皮，还有效清理血液中的垃圾。 枸杞：枸杞富含胡萝卜素、甜菜碱、亚油酸，对心血管功能有改善作用，软化血管，降低血液中的胆固醇、甘油三酯等水平。  除了改善饮食之外，还可以做一个运动——踮脚，踮脚可以使得小腿肌肉会有规律的收缩和舒畅，这就会最深层次的刺激到血管，血管也会有规律的被挤压、放松，同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度。 做法：穿一双平稳的平底鞋站好，将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，约2秒后落下脚跟，站稳后继续将脚跟抬起，用脚尖支撑身体，反复进行。每天做3次，每次做5分钟即可 |
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