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60岁的李老汉因为身体不好已经退休在家两年了，平时李老汉就有三高，经常头晕、头痛，每次看医生，医生都会嘱咐两句：注意饮食，多锻炼，控制情绪，别激动。 周末，是李老汉的六十大寿。儿子、儿媳、女儿、女婿都回家来给老人拜寿，本来说要出去吃饭庆祝，李老汉说一家人在家吃热闹，在外面吃不痛快。老伴就到厨房忙活起来，几个孩子就和老人打起了麻将。 李老汉平时就喜欢打麻将，但平时家里没人，也玩不起来，正好孩子们回来了，李老汉决定要玩个痛快。上午玩了一上午，吃过午饭又张罗起来。孩子们不好扫老人的兴，就陪着一直玩到下午三点多。 李老汉赢了不少，还挺高兴的，大家散局收拾桌子的时候，李老汉站起来的一瞬间突然一个不稳就倒地不起了。 儿女们猜测老人可能是脑出血了，应该赶紧送医院，小女儿要打120求救，儿子却说那要等到什么时候，还是自己开车送老人去医院，家人就这样七手八脚地把李老汉抬上车拉进了医院。 医生看到李老汉时，李老汉已经心跳停止，瞳孔散大，虽然全力抢救，也是无力回天。最终证实，李老汉并不是脑出血，而是突发了心梗，医生不无遗憾地说，如果他家人不是自行送医，而是及时拨打120，正确施救，也许老人还有希望。 这是心梗急救中的一个常见误区，很多患者认为等待救护车太耽误时间，因此自己打出租车或乘坐私家车、甚至自己开车到医院就诊，殊不知这是最危险的。 急性心肌梗死患者随时会有生命危险，在自行就医过程中一旦出现紧急情况不能得到救治，很可能会出现严重后果。救护车上配备了抢救药品和设备，能给予患者安全保障。 因此，正确的处理方式是遇到家人、同事或身边的人突发心梗，第一时间拨打120急救电话，同时，如果发现病人面色灰败，心跳、脉搏逐渐减弱，应该马上实施人工心肺复苏，如果不会，急救电话不要挂断，向接线员求助，根据接线员的引导来操作。 心梗又称心肌梗死，是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血液中断，使心肌出现持久急性缺血，最终引起心肌缺血性坏死。心梗是一种急症，一旦发生可能会危及性命，所以，我们要及时发现身体潜在的疾病信号。 6个症状能“揪出”潜在心梗！症状一：胸痛、胸闷 平时无心绞痛病史的中老年人，近一个月内，在身体劳累、情绪紧张激动等情况下出现胸痛、胸闷，经休息或含服硝酸甘油后疼痛缓解，但呈进行性加重时，就要格外注意。 症状二：胃肠胀气 由于心肌梗塞引发的胃肠胀气，这类患者并不在少数，在临床上甚至有比较严重的患者，可能还会发出现呃逆的现象。 症状三：气喘无力容易劳累 情绪激动时心跳加快，有明显胸部不适的感觉。 走路时间久了或走路比较快，就觉得气喘胸闷，心跳加速，甚至出现浑身无力，说不出话的情况，就要小心了。 症状四：出现牙痛 这种牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”，是急性心肌梗死或心绞痛的一个特殊类型。原因主要是心肌缺血、缺氧时心内感觉神经纤维反射到大脑皮质过程中发生错位而导致牙痛或牙颌痛。患者以中老年人居多，他们大多伴有不同程度的冠心病症状，或有冠心病及高血压病史。 症状五：心律失常 在心肌梗塞发病的两天之内，同样是会出现心律失常的。 心律失常也是心肌梗塞患者入院之前的主要死亡原因之一，在此期间会感到胸闷，因此，一定要特别关注心律失常问题。 症状六：留意早午晚变化 早上起床时突然坐起，觉得胸部十分难受，饭后胸骨后有明显的憋胀感，有时冒冷汗，又或是晚上睡觉胸闷，无法平躺。出现这样的状态时，应尽快去医院检查。 保护心脏，建议日常注重“养心”第一：补充Omega-3脂肪酸，清血管垃圾 日常补充Omega-3脂肪酸，有利于清理血管内垃圾，预防血管内血栓形成、血管壁变厚，尤其是动脉血管。 每天食用5-10毫升苏子油、胡麻仁油、核桃油等，切记，动物内脏等少吃。 大量实验结果表明，不饱和脂肪酸Omega-6脂肪酸过多、Omega-3脂肪酸过少，导致两者失衡，会诱发慢性血管疾病发生。 还有医学表明，饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入过多是导致心血管疾病和癌症的重要原因，增加摄入Omega-3脂肪酸可以改变这种状态。 第二：喝茶静心 中国茶文化有4700多年，平时喝些茶水，有助于保护心脏。 比如绿茶，绿茶中富含的儿茶酚还能增强血管弹性，预防动脉硬化。 若绿茶与蒲公英、桂花搭配制成蒲公英桂花绿茶，还有清肺、润肺的作用，促进肺部毒素排出（因为心脏几乎是被肺“包裹着”）。 其中加入蒲公英，有清热解毒、清肝利胆之效，有助于血液解毒。现代研究发现，蒲公英有广谱杀菌的作用，可以消除炎症，预防上火，对春季上火引起的口腔溃疡有辅助治疗作用。 而桂花有疏肝理气、祛痰止咳、顺肺开胃之功效，现代研究发现桂花具有抗炎、抗氧化、降血糖的作用，有保护血管的作用。 第三：戒烟少酒，有利无害 香烟中的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分，尼古丁能让人吸烟成瘾，能使末梢血管收缩，心跳加快、血压上升和呼吸变快，会对心脏造成负担。 少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血液循环，让血脉流通，气血调和，但不要喝烈性酒。不能长期的、大量的饮酒。
第四：“动”与“静”养心 动与静的结合，一劳永逸，使心脏该动则动，该静则静。 “动”，指适量运动，促进心脏血液循环；“ 一般建议每周坚持运动5天，每天至少30分钟，即每周运动时间达150分钟。切记，锻炼以有氧运动为主，比如慢跑、步行、太极拳等。 “静”，则指适当休息，不要让心脏劳累，否则也会增加心脏病的发生！ 建议每天晚上11点之前睡觉，且保证有良好的睡眠，日常不要生气，学会调整情绪。
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