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韭菜被称为男人的“起阳草”。多数人都认为男人吃韭菜可以强壮身体，是助于男人的男人菜。但是一颗小小的韭菜，真的对男性健康有那么大的帮助吗？还是看看吧
有人说，韭菜当中含有丰富的锌元素，在一定程度上可以起到强化精子的作用。但是翻阅食物成分表才知道，韭菜中所含的锌元素是相当低的，每100g韭菜中的含锌量只有0.25mg，这对于帮助男性强化精子的效果是非常弱的。
还有人说，韭菜含有丰富的维生素C，也可以起到男人菜的效果。但其实，维生素C有抗氧化作用，而且可以增强身体免疫力，加快清除体内自由基，还可以美白美颜，但是对强壮男性来说，并没有多大作用。
所以，男性别再为了“起阳”而一味的吃韭菜了。
当然，韭菜其实也有很多的作用，韭菜含有多种维生素、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。在促进肠道蠕动、预防大肠癌方面有一定的效果，而且还能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病的作用。
韭菜的具体功效如下：
增进食欲
韭菜中含有植物性芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适当吃些春韭，有益于增进健康。
益肝健胃
韭菜含有的挥发性精油和硫化物等特殊成分，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能等。
散瘀活血
韭菜有一定的散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。
润肠通便
韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。
另外，在杀菌消炎、护肤明目、降血脂方面也有一定的效果。 来源：丹溪谷头条号 |
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