十个女人九个有斑，多吃此菜，美容祛斑，增进食欲，你认识吗？

韭菜，属百合科,在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字；韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜；对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜；不愧是养生保健的佳品。

1、益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

2、美容祛斑

韭菜中含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。此外韭菜中还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用。

韭菜禁忌

韭菜不能与菠菜，牛肉，白酒同食，韭菜与菠菜同吃可能会引起腹泻，与白酒同食引起胃炎，胃溃疡发作，与牛肉同食易导致牙龈炎症。

韭菜食用不宜加热过久，韭菜中含有丰富的维生素，过分加热会破坏，加热的时间越就破坏性越大。你喜欢吃韭菜吗？喜欢怎么吃法，欢迎给小编留言哦

图片均来源于网络