众所周知,牛肉中含有大量人体所需要的氨基酸,维生素和蛋白质等元素,所以多喝牛肉汤对我们的身体也是有大大的好处的,尤其是运动员,在大量运动后,牛肉里面的有益元素还可以加速新陈代谢,增长肌肉,今天我们就教大家牛肉汤的制作方法。 准备材料:牛肉500克 娃娃菜 西红柿 洋葱 香菇 葱姜 蒜苗 鸡精 胡椒粉 第一步:将提前准备好的葱切成段,姜切成片 第二步:准备一个砂锅,将清洗好的牛肉和葱姜放进砂锅,加入适量清水,放入适量食用盐(不用太多,后面还会进行调味)直至将牛肉炖烂 第三步:将准备好的西红柿切成块状(在之前的问答里面有教过大家如何给西红柿去皮哦),娃娃菜切成段状,香菇切成小块 第四步:将锅内放入少量的食用油,放入娃娃菜,西红柿和洋葱进行翻炒 第五步:将炒好的原料倒入牛肉汤中,然后进行调味,放入食用盐,胡椒粉,撒上蒜苗,鸡精,美味的牛肉汤就做好啦 |
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