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您是否认为岁数大了，变矮或弯腰驼背是正常的？腰酸背痛是正常的？ 有的人痛的甚至要跳楼，可是家属甚至本人都没有认识到：这些人在骨折前、在弯腰驼背前、在疼痛前已长期患有骨质疏松症！ 骨质疏松性骨折患者的致死率已达20%、致残率高达50% 研究调查表明：骨质疏松症已成为老年人致死致残的主要原因！骨质疏松性骨折患者的致死率已达20%、致残率高达50%。 北京协和医院内分泌科主任夏维波教授指出：骨质疏松症已经成为威胁中国庞大老年人群健康的“隐形杀手”。 全球约有2亿女性患有骨质疏松症，尤其是受饮食和生活方式的影响，我国已成为世界上骨质疏松患者最多的国家。国际骨质疏松基金会报告显示，50岁以上人群中，男性每5人中就有1人可能会发生骨质疏松性骨折，女性则更为严重，每3人就有1人面临骨质疏松性骨折的威胁！统计数据表明，我国骨关节疾病的门诊量已仅次于感冒，死亡率则仅次于肿瘤。髋部骨折1年后死亡率高达20%！ 如果您有以下表现，很可能就是出现骨质疏松，身体正在向您报警！ 骨质疏松的主要症状1、疼痛 骨质疏松患者在患病期间的承受能力会大大的下降，肌肉要承受更大的压力，久而久之就会导致肌肉损伤，其中腰痛，背痛最最为明显。 2、身高下降 患上骨质疏松的人都会因为椎体变形而导致身高明显下降，还有可能导致驼背、脊柱畸形的情况出现。椎体压缩性骨折会导致胸廓畸形，腹部受压，影响心肺功能等。 3、骨折 骨折对于骨质疏松患者来说是十分的平常，最为典型的表现。据外国数据显示，髋骨骨折的人第一年的死亡率是20%。 如果您有以上症状中任何一个，请一定要重视并且及早采取保护措施！科学研究表示，人在35岁之后，骨骼中的钙就不再储存，补钙必须趁早。 牛奶是补充钙和蛋白质的最好途径中国营养学会发布的《中国居民膳食指南》建议每天摄入300克奶类及奶制品。而牛奶是补充钙和蛋白质的最好途径，主要优势为： 1. 易消化易吸收：牛奶是补充钙和蛋白质最好的途径，因为牛奶中的钙和蛋白质含量高且很好吸收，不管是孩子还是中老年人都很好消化。 2. 含钙高：牛奶中的钙含量比任何食物都高，如果选择了合适的牛奶，并每天摄入，一定能缓解缺钙症状。 3. 功效多：牛奶有增强骨密度、美容养颜、增强视力、增强免疫、暖胃补肾等多种功效。 如何选择牛奶当然，今年，牛奶安全已经成为一个大问题，国产奶中细菌超标甚至是毒牛奶的新闻频频爆出，各种惨局触目惊心，所以在选奶方面给大家几个衷心建议： 1、 选择奶源地好的奶，全球最好的奶产地就是荷兰，荷兰是世界第二大的乳制品出口国，拥有全球最优质的牧场，荷兰的乳制品蛋白质、钙和各种维生素的含量都远高于其他国家的同类产品。 2、 选择有机奶，有机牛奶在欧美等发达国家被称为“奶品至尊”！是一种纯天然、无污染、安全又营养的有机食品，奶牛要吃天然牧草、喝天然降水长大， 牧草施的必须是牛粪发酵形成的有机肥料, 这样能最大限度地保存了牛奶的天然营养成分。在后期加工中, 绝不加入防腐剂、抗生素等物质，这一切的条件的具备才可以生产出有机牛奶。所以如果一种牛奶通过了有机认证，那它真的是很好的奶。 结合这两点，我将国内在售的奶查了一个遍，选了一款在荷兰超市中同步销售的有机奶—乐荷，乐荷是中国唯一通过欧盟、荷兰和中国三方有机认证的进口乳品，占据荷兰有机液态奶73.6%的市场份额，也就是有10个荷兰人买有机奶，就有7个人买的是乐荷，荷兰人平均身高183，很少患骨质疏松与这款奶的关系也是很大了。 乐荷牛奶的原生高蛋白含量为3.5g/100ml，钙含量为120毫克/100ml，真的是补钙佳品，每天早晚喝1杯乐荷牛奶，就可以满足一天身体对钙的需求量。长期坚持就可以远离骨质疏松的危机！ 中老年人可能习惯了节约，但是有的钱可以省，有的钱不可以省，如果患上骨质疏松致残或者致死就是给儿女填麻烦，攒再多的钱也没用，所以为了自己也为了儿女，我们一定要学会心疼自己，为身体健康花的钱没有白花，我建议大家可以买乐荷牛奶尝试一下，真的能秒杀市面上绝大多数奶，现在购买还能获得5元优惠券，我比较提倡喝全脂牛奶，大小包装都可以，大家可以戳下面链接领取优惠券后购买。 |
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