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经常吃没营养的垃圾食物，以及花了太多时间在沙发上窝着，这是提高心脏病发作风险的绝对方法。但除此之外，你可能不清楚，还有其他不太明显的因素，可能会导致数以万计的人们心脏病发作并且死亡。 所以，即使你的饮食作息很规律健康，也依然要多掌握一些关于心脏病的知识。比如下面这些表明心脏不能正常工作的迹象，万一真的在亲朋好友身上出现，你就可能挽救他们的生命。 1. 你的皮肤总长癣 牛皮癣的危害可不仅仅是皮肤，研究表明患有此类皮肤问题的人，患心脏病的风险高出两到三倍，其共同点是炎症。牛皮癣患者皮肤中的慢性炎症也会损害动脉，导致心脏病和中风的风险增加。与此同时，患有这种自身免疫性疾病的人似乎倾向于高胆固醇、肥胖和糖尿病，这也会让心脏处于危险之中。所以，及时治疗牛皮癣很重要。 2. 你总吸入被污染的空气 烟雾与一系列疾病有关，包括心脏病。总是呼吸被污染的空气，会使血糖水平、胆固醇和心脏病的危险升高。而另一项研究发现，即使短时间暴露在污染空气中，也会降低HDL（“好”）胆固醇的水平，不论老幼。也就是说，如果你生活在一个烟雾弥漫的城市，一定要注意：开车上下班路上使用空调，可以减少34%的汽车污染物；在室内使用空气净化器。你也可以多补充ω-3鱼油，它能降低人们对有毒空气的敏感性。 3. 你使用止痛药缓解感冒或流感症状 也许，当你感冒或发烧时，习惯用布洛芬或萘普生等非甾体类抗炎药。但患有呼吸道感染时服用这些药物的人，心脏病发作风险增加了3.4倍。因为这些药物可以引起血压升高，增加了脆弱的心脏动脉中出现危险血栓的可能性。所以，尽可能避免使用这些药物，尤其是你已超过50岁或患有高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟等。 4. 你的肩膀疼痛 虽然肩痛可能不会直接导致心脏病，但这两个问题有关系。心脏病风险较高的人，更可能出现肩痛等问题。不过这项研究的样本很小，还需要进一步的证据。但不管怎样，有肩膀问题的人应该关注自己心脏病的风险。 5. 你被巨大的噪音包围 日常生活中的大声喧哗，无论是警笛声、喇叭声、建筑噪音还是无人机、吹风机，伤害的不止是你的耳朵，它们似乎也对心脏有害。那些频繁接触噪音的人，心脏衰竭率高，心律不规律，而且容易出现高血压、高胆固醇和高血糖。可能是因为噪音引起的压力荷尔蒙最终会导致血管损伤，尤其是夜间噪音特别有害。 |
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