冬进补，瑶柱香菇鸡汤

sourcehe，2015-12-07

冬进补，简单食材，一碗鸡汤就可以过上一个暖暖的冬天。瑶柱也叫干贝，含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上，含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜，古人曰：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见瑶柱之鲜美非同一般。香菇素有'山珍之王'之称，是高蛋白、低脂肪的营养，与土鸡一起煲汤，味道鲜美，营养丰富，冬天进补汤。

小贴士：1.煲鸡汤要把鸡块汆水，汤才清甜； 2.水一次性加足，中途不能加上； 3.煲好汤，关火前才放盐。