9个动作重复900次，教练：你的身体，不是脂肪储存器

文/郭老爷

夏天马上来临了，你们还愿意扛着满满的脂肪到处跑吗？美女们不穿点露脐装，帅哥们不露个腹肌，对不起自己吗？你的身体就是用来储存脂肪吗？每天花个10几分钟时间，以有氧运动为主，无氧运动为辅助。首先，我们要养成一个爱健身的好习惯，找到合适自己的动作一直坚持下去。

身材的管理变得越来越重要了，那就开练呗。下面给大家分享9个虐腹瘦腰健身动作，好身材是练出来的，坚持下去，你会发现健身塑形其实也很简单。每个动作进行20-25次，动作间休息30秒，做4组，组间休息60秒，完成整套动作一共900次。健身科学性其实并不高深，先坚持一个月，开始时计划做的简单点，重要的是坚持。到了最后，你会发现自己不仅心情会变好，甚至连皮肤都会变的有光泽的！

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以上就是我学习健身中的一些见解，希望对大家有一定的帮助。

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