一分钟测出你是否属于亚健康！超过80分的赶紧请假休息吧！

你一定听说过亚健康这个词，但你的身体是不是亚健康呢？赶紧对照下面症状测一测吧！

• 如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；

• 如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等。

• 如果累积总分超过80分，赶紧去医院找医生，调整自己的身心状态，或是申请休假，好好地休息一段时间吧！

1

早上起床时，有持续的发丝掉落。5分

2

感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。3分

3

昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分

4

害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分

5

不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分

6

工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分

7

工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分

8

工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是无名的火气很大，但又没有精力发作。5分

9

一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分

10

盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分

11

对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水。5分

12

不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分

13

晚上经常睡不着觉，即使睡着了，也总是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分

14

体重有明显的下降趋势，每天早上醒来，都发现眼眶深陷，下巴突出。10分

15

感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分

16

性能力下降，昨天妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。10分

*测试来自上海食药监局官网