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这是三诺讲糖陪伴你控糖的第 9 5 9 篇文章 <>1 0 8 4字，预计阅读需 4 分钟> ■■■ 很多人都听过喝酒会导致低血糖，然后就有人灵机一动：呵，喝酒导致低血糖，说明酒能降低血糖啊，以后是不是可以不吃药，改为喝酒了？ 这推断看上去似乎天衣无缝逻辑严密，单纯如我也差点就信了。 幸好诺诺我经过专业的训练，知道这背后其实有很多学问。 喝酒危害不容小觑 大家都知道饮酒伤身，那么对于糖友而言，喝酒会有什么危害呢？
1.饮酒会增加肝脏负担，可能引发糖尿病并发症。 所有的酒都含有一定量的酒精，而进入体内的酒精需要肝脏代谢和解毒，糖尿病患者由于糖代谢紊乱，因而肝脏解毒能力较差，酒精会进一步加重肝脏病变，导致患糖尿病性肝病的风险更高。 2.空腹饮酒容易发生低血糖。 酒精会抑制肝糖原的分解，还会刺激胰岛素分泌，空腹饮酒或进食量减少的情况下饮酒，很容易导致低血糖的发生，就是我们刚才说到的老张的情况。
3.酒精可能与降糖药或胰岛素产生相互作用。 酒精可能与某些降糖药物产生相互作用，可能人出现心慌、气短、头晕、面红等不良反应，尤其是使用口服磺脲类降糖药或注射胰岛素治疗的糖友。
4.糖友喝酒过多可能引发高脂血症。 研究显示，酒精会使血液中甘油三酯及低密度脂蛋白-胆固醇浓度升高，容易导致高脂血症。
5. 糖尿病患者过量喝酒还可能引起糖尿病酮症酸中毒。 酒精会使肝脏内产生的酮体增加，酮体在血液中积蓄过多时，可使血液变酸而引起酸中毒。糖尿病酮症酸中毒是一种糖尿病急性并发症，处理或治疗不及时，情况会特别危险。 但是在现实生活中，难免会有应酬或者亲朋好友聚会，不可能做到滴酒不沾，如果一定要喝酒，记得要注意以下几点： 糖友该如何健康地饮酒呢？
葡萄酒每次最多150ml（如下图） 30度白酒50ml（如下图） 啤酒最多400ml（一瓶瓶装啤酒大概是500ml） 2.不能空腹喝酒。喝酒时适当进食，边喝酒边吃菜，慢慢喝就不容易导致血糖波动过大。
3.甜酒也是禁忌酒。白酒最好加水稀释或者与不含糖的饮料混在一起喝。
4. 喝酒的时候注意监测血糖、喝完酒也需要调整胰岛素的用量。 所以说在保证血糖控制稳定的情况下，可以适量饮酒，但是千万不能贪饮哦。 以下情况一定要禁酒 1.血糖控制较差的糖友。血糖居高不下或者波动幅度大。 2.经常发生低血糖的糖友。 3.存在糖尿病并发症的糖友，无论是急性并发症还是慢性并发症。 4.同时存在脂肪肝或肝功能异常。 5.患有高血脂症。 6.患有高尿酸症。
诺诺和大家说过只要血糖好什么都可以吃，但是关于喝酒，糖友们还是要小心谨慎，能不喝尽量不要喝，如果非要喝的话也要记住以上的提醒噢~ 那么，你觉得以后还可以通过喝酒来降低血糖吗？欢迎你在留言区评论~
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