助跑速度和良好的弹跳力及强大的腿部力量是三级跳取胜的重要因素

三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远是很有挑战的游戏。

男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目 。

比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地；第二跳为跨步跳，用摆动腿落地；第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。

三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的。

三级跳远是田径运动中发展较晚的一个项目。一八九六年第一届奥运会上，三级跳远被列为正式的比赛项目，当时的最高成绩是13.71米。

要求运动员有快速的助跑速度和良好的弹跳力，以及强大的腿部力量。

三级跳远是在助跑以后沿直线连续进行三次跳跃的一项运动。由于这项运动使下肢的负担很大，所以对身体素质的要求比其他项目要高一些。

在国际比赛中，建议起跳板至落地区近端的距离：不少于13米。在其他比赛中，此距离应与比赛水平相适应。

三级跳远比赛场地 田赛场地设施之一。由助跑道、起跳板、起跳显示板、橡皮泥显示板和落地区组成。

运动员在助跑。

运动员在起跳。

我国运动员陆敏佳得冠军时候激动不已。