人体天生就是个“药房”,很多疾病其实都能自愈

当我们生病的时候，很多人首先想到的就是医生或者是医院，觉得这样的方法才是最安全最有效的，其实很多疾病是可以在人体的作用下自己痊愈的，我们的人体是有一定的自愈能力的，今天我们就和大家一起了解这方面的内容。

医学之父希波克拉底说过：

病人的本能就是病人的医生,而医生只是帮助本能的。

“人体自愈力是一种生命的本能。”从某种程度上来说，医生治病，只是激发和扶持人类机体的自愈力而已，最终治好疾病的，不是药，而是人们自己。

30多种激素帮你自愈

研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，90%以上的慢性疾病都能够自愈。这是因为，人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其中包含着各种各样的蛋白质，这些就是“药铺”的药材，仅把激素互相搭配，就可以配出30多种药方来。而对于人体来说，激素仅仅是其中一小部分“药材”。

不仅如此，人体内还配备了一位高度负责的贴身“医生”——自愈系统，这包括免疫力、排异能力、修复能力(愈合和再生能力)、代偿能力、内分泌调节能力、应激能力等。当人有不适或生病时，这位“医生”可以敏感地捕捉到人体一切异常信号，马上调整人体的各种功能。比如你吃多了，导致血液内血糖过高，这时候人体就分泌胰岛素来调节。

相反，如果人体的这种能力遭到彻底破坏，即使华佗再世，也不可能挽救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫系统遭到了灭顶之灾，这才是最根本的原因。

“药房”能从头治到脚

只要能充分调动自愈系统的积极性，就能够捍卫好身体健康的大门。大多数的小毛小病即使不吃药也能好，甚至一些医学疑难杂症也可以自然痊愈。

感冒。当身体受到细菌、病毒的袭击时，自愈系统会迅速地组织免疫细胞来打一场防卫战。其中，最典型的就是感冒。大多数感冒都可以不治而愈，这个过程大概需要5—7天。事实上，没有药物能直接治疗感冒这种病，所有抗感冒药不过是缓解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状罢了。

美国“健康播报网”建议，感冒后，以下8件事必不可少：

• 找张舒服点的床躺下来，充分地休息；

• 服用维生素C补充剂，或吃富含维C的水果，保证一天维C摄入量在1克左右；

• 在身边放置加湿器；

• 吃富含B族的流质食物，小米粥和粗粮粥是不错的选择；
  

• 换个大水杯，保证每天喝2400-3000毫升水，每次喝300ml；

• 远离乳制品；

• 不喝高糖的饮料；

• 等待3-5天，如果没有好转，请及时就医。
  

小伤口。身体受到外伤的时候，自愈能力会默默地修复伤口、促进痊愈。这就是体内有天然的止血药——血小板。除了身体表面的伤口，包括胃溃疡、口腔溃疡之类的“伤痕”，甚至骨折、脑部伤害等。当伤害一开始，机体会立刻自然地产生再生作用，分化出新的细胞，使受伤的细胞结痂脱落，转变成新的肉芽组织，完成自疗。

“八高”。当机体内出现了碳水化合物和脂肪代谢紊乱的时候，它又会有条不紊地通过各种渠道将其清除。肝脏、肾脏都在这个时候起到了决定性的作用，通过合理的营养补充、均衡的饮食、适度的运动，脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病、痛风等生活方式病，不用药也可以实现康复，扫清身体的隐患。

失眠。由于精神因素导致的疾病，更可以通过人体的自愈能力而与之告别。失眠的时候，吃安眠药无异于饮鸩止渴。其实只要补充相应的营养元素、放松心情、适当锻炼，就会起到意想不到的效果。

发烧、腹泻等不适症状。当人受感染时，体温升高是一种保护机制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，低于38℃的发烧，多休息、多喝水就可以缓解，并不需要吃退烧药。如果身体虚弱，还可以及时补充含蛋白质、脂肪、维生素含量高的食物，以满足人体所需的能量。当我们吃了有毒食物后，往往会上吐下泻，这样毒物才能及早地从体内排出，最大限度地降低“病从口入”的风险。此时，只要不吃东西，让肠胃充分休息，适时补充水分就可以了。

几招唤醒你的自愈力

那么，如何才能让我们体内的“药箱”储备充足“药物”，以供不时之需呢?国内外专家教了几招，帮你唤醒身体的自愈能力。

别滥用药物。千万不要一看到“炎”，就想到消炎药、抗生素，否则即使能缓解一时的症状，也可能产生耐药，给身体带来长久的伤害。而且，往往药效越强的药物，毒副作用就越强。

有个好心情。具有积极乐观精神的人身心更健康，死于心血管疾病的几率更低，肺部功能也更健全。

睡足觉。睡眠不佳与免疫系统功能降低，以及抵抗病菌的杀手细胞减少有关。芝加哥大学研究人员发现，每周只睡4个小时的人，血液中抵御流感的抗体比睡了7.5至8.5小时的人减少一半。

每年交两个新朋友。研究表明，社交生活越少，大脑里会有越多焦虑引起的化学物质，我们就越可能生病。一个对276个18到55岁的成人研究表明，有6个以上朋友的人比更少朋友的人抗击感冒的能力强4倍。

养只宠物。养只宠物可以增加体内的内啡肽和催产激素，并降低应激激素皮质醇，提高人体免疫力。

多做有氧运动。开车的人在4个月内比步行的人患病几率高一倍。而30分钟的有氧运动可以让你的免疫系统运行得更好。

孩子“脏”一点。与独生子女相比，那些家中有兄弟姐妹、接触小动物、在农村生活的孩子，患过敏或哮喘的几率要少，适当地接触一些如灰尘、泥巴等，有助于增强孩子的免疫力。

人体的自愈能力主要源于肝脏的机能，因为人体的肝脏有两个重要的作用：1、过滤进入血液的毒素；2、合成各式各样的蛋白质，帮助人体代谢垃圾、提升免疫力。

人体真正的“药房”就是肝脏。通过为肝脏提供各类必须的营养元素，修复肝脏机能为特点，实现肝脏机能恢复正常，你的“药房”就会全自动地帮你解决身体的各类问题。